一見すると、小さなアパートにジムを設置することは、不思議なアイデアだと思われるかもしれません。 しかし、実際には、長い間、すでに小型のものであり、限られたスペースにも容易に適合する、家のための特別なシミュレータを発明し、積極的に販売してきた。 主なものは、寸法だけでなく目的、機能、追加機能の有無などを考慮して、適切な機器を選択することです。 つまり、背骨を強化して胃を除去したいという人がいれば、背中とプレス用の特殊なシミュレータを選択する必要があります。
医師は現代人のほとんどの病気は脊柱の障害に関連していると信じています。 したがって、その強化は、多数の様々な病状の予防の最も重要な側面である。 美しい外観のためにだけでなく、男性にとって正しい 姿勢が 必要です。 それは健康の指標でもあり、胃を上にしなくても不可能です。 この場合に役立つために、背中を強化するためのトレーニング装置が付属しています。これはまた、プレスの筋肉でも機能します。
どのバックホームシミュレータを選択するのですか？
Optimalオプションは、任意の年齢の人物や物理的なデータを使用できる、プレスとバックのための多機能シミュレーターです。 しかし、そのようなモデルは高価であり、常に期待を正当化するとは限りません。 家庭のための最善の解決策は、よりコンパクトで狭く絞ったハイパーエクステンションユニットです。 それに従事している人は、同じ名前の複合体から演習の演技をシミュレートしますが、負荷が大きくなります。 あなたは復元するために、強化するためにバックストレッチマシンを使用することができます
ホームクラスのためのもう1つの一般的で効果的なツールは、デバイス "ベンチ"です。 背中とプレスの最も広い筋肉のためのこのシミュレーターは、指定された家具に外見的に類似していますが、特にスポーツ活動に適しています。 例えば、脚を固定するための柔らかいローラー、角度と荷重のレギュレーターがあります。 ここにダンベルを追加すると、肩のガードルと腕の筋肉を鍛えることもできます。 定性的なシミュレータは、外部の傷がないスチール製の支持構造と柔らかい布張りを備えていなければなりません。