夏は私たちから2歩離れています。つまり、健康、太陽、新鮮な食材を使った美味しい夕食の時期です。 夏のレシピはいつもエネルギーとメリットが多く、リンゴとキャベツをベースにしたこのサラダも例外ではありません。 軽くて非常にボリュームのある料理は、さまざまなレシピに応じて調理することができますが、私たちはあなたのために最も美味しいものを集めました。
ニンジンとリンゴのキャベツサラダ
成分：
サラダの場合：
- 若いキャベツ - 1個;
- リンゴ - 2個;
- ニンジン - 2個;
- 赤タマネギ - 1個。
- パセリ - 一束。
給油の場合：
- ヨーグルト - 1/4世紀;
- マヨネーズ - 1/4;
- 蜂蜜 - 2大さじ。 スプーン;
- リンゴサイダー酢 - 1 1/2大さじ。 スプーン;
- ポピー - 1/2 st。 スプーン;
- 塩、コショウ。
準備
キャベツは細かく細断した。 りんごとニンジンを細片に切り、りんごと一緒にレモンジュースを振りかけると、暗くならないようにします。 すべての準備された成分を一緒に混ぜて、赤いタマネギと新鮮なハーブの薄い輪を加えなさい。 野菜を皿に広げます。
ヨーグルト、マヨネーズ、ハチミツ、酢、ポピー、コショウと塩、均質な塊に泡立てたもの。 得られたドレッシングはキャベツのサラダに上にニンジンとリンゴを添えています。
りんごとキャベツサラダのレシピ
成分：
サラダの場合：
- 若いキャベツ - 1/2頭;
- ニンジン - 2個;
- セロリ - 2茎;
- タマネギ - 3羽;
- キュウリ - 1/2個;
- 新鮮なバジル - 一束;
- トウモロコシ - 1 1/2項目;
- リンゴ - 1個;
- アボカド - 1 PC。
給油の場合：
- ライム - 2個;
- ディジョンマスタード - 2 tbsp。 スプーン;
- 乾燥ニンニク - 1/2 tsp;
- 塩、胡椒 - 味をする。
準備
キャベツは細かく細断した。 ニンジンはきれいにこする。 リンゴは皮を剥がして皮を剥がし、大きなものを三つにします。 薄いスライスにカットされたキュウリ、およびアボカド - キューブ。 新鮮なバジルを洗浄し、乾燥させ、切り取った。 バジルをキャベツと混ぜ、準備した他の成分をすべて加え、サラダボウルに混ぜる。
ライムスからジュースを絞って、 マスタードと混ぜる。 ドレッシングにニンニクを加え、味に塩と胡椒を加えます。 私たちは調理直後にサラダを満たし、味と香りで浸し、リンゴとアボカドは暗くしません。
セロリ、キャベツ、リンゴのサラダ
成分：
サラダの場合：
- 北京キャベツ-1頭;
- リンゴ - 2個;
- セロリ - 2茎;
- ブドウ - 75 g;
- ピーカン - 一握り;
- レタスサラダ - 1頭。
給油の場合：
- マヨネーズ - 60 g;
- オリーブオイル - 氷1杯;
- グレインマスタード - ティースプーン1杯;
- 塩、コショウ。
準備
豚のキャベツとレタスが細断されました。 ニンジンとリンゴが大きく激しく擦り、ブドウを半分に切り、種を取り除く。 サラダボウルのすべての材料を混ぜる。
マヨネーズとオリーブオイルは穀物マスタードで泡立てます。 味に塩と胡椒を加えなさい。 サラダを北京のキャベツとリンゴで満たし、冷たいままにしておきます。
ビート、ニンジン、リンゴ、キャベツのサラダ
成分：
サラダの場合：
- カボチャの種 - 1/4世紀;
- ヒマワリの種 - 1/4;
- ごま - 2大さじ。 スプーン;
- zira - 1ティースプーン。
- キャベツ - 1/4個。
- ニンジン - 1個;
- 茹でビート - 1個。
- 新鮮なホウレンソウ - 2項目;
- 赤タマネギ - 1個。
- リンゴ - 1個;
- クランベリー乾燥 - 記事の1/4。
- 新鮮なミント。
給油の場合：
- オレンジピール1;
- オリーブオイル - 大さじ1。 スプーン;
- 塩、唐辛子;
- レモンジュース - を味わう。
準備
すべての種子を混合し、フライパンで3〜5分間乾燥させる。 ホウレンソウが茶色くなり乾燥した。 キャベツの細断、ニンジン、リンゴ、ビートは、大さじや藁をこすります。 赤いタマネギを細い輪に切る。 すべての準備された成分を一緒に混ぜ、クランベリーと新鮮なミントを加えなさい。
補充するには、オレンジの皮をオリーブオイル、塩、胡椒と混ぜ、レモンジュースで希釈して味をつけます。 私たちはサービングする前にサラダを満たします。