名前自体は食事の規則を指します。 時間の食事の最初の5日間では、厳密に処方された食べ物を毎秒食べるべきです。 それから10日間の "自由な"食べ物を食べるが、小麦粉と甘味はない。 それからもう一度5日を繰り返す - 1ヶ月半。
結果
ダイエット、時計で描か - これは、あなたが代謝の仕事を設定する重量を失うの非常に効果的な方法です。 5 "食事"の日は3〜4 kgを失い、10 "フリー" - 結果は保存されますが、1〜2 kgの体重が戻ります。
誰がダイエットに適していますか？
意志の力に問題がない人は、問題なく、体重減少の食事を時計によって受け、心臓の習慣を主に変えます。 しかし、ダイエットは、提供されたもの（代替えなし）とダイエットが行われた順序で、毎秒1時間だけ食べることを前提としています。
メニュー
最初の半分に3つの食事があります：
- 7.00 - 紅茶またはコーヒーを飲む。
- 9.00 - ニンジンを食べ、細い藁で煮込み、レモン汁で味付けします。
- 果物（りんご、梨、キウイ、桃）11.00 - 1果物。
その後、3つの方法で "ディナー"に従ってください：
- 13.00 - 100gの低脂肪茹で肉または魚の穀物パンと10gのバター。
- 15.00 - 硬い卵1個、またはコテージチーズ100 g、または低脂肪チーズ100 gを食べる。
- 17.00 - キャベツ/ニンジン/ビートからのサラダ。
そして二重の夕食で終日：
- 19.00 - 乾燥した果物 をお湯で10杯。 （任意）;
- 21.00 - 1カップ低脂肪ケフィア。
Chronodieta
2時間後に食べ物を食べる食事に加えて、もう1時間の食事（クロノダイエット、または生物時計の食事療法）があります。 その本質は、現時点で酵素が放出された製品が必要であるという事実にある。 例えば、朝、インスリン、リパーゼおよびプロテアーゼが割り当てられるので、食べることが可能である：
- 小麦粉 - パン、ロール;
- 脂肪 - バター20g;
- たんぱく質 - 100グラムのチーズ。
そして、この精神の中で、著名な酵素によると。