ドイツの食生活は7週間計画されており、最長の食事の1つです。 この期間中、ドイツの食事のおかげで、体重の16-18キロを取り除くことができます。 次の週ごとに、より少ないカロリーを消費する必要があります。 この7週間のドイツの食事の毎週月曜日は、最も厳しいです。この日は水を飲むだけです。 ドイツの食生活に含まれる主な製品は、果物、低脂肪乳製品、野菜です。 ドイツの食生活についてのレビューは、肯定的でも否定的でも非常に多様ですが、明らかな利点は次のとおりです。
- 重大な体重減少。
- 適切な栄養に移行する。
- 食事の終わりに過度の食欲がない。
欠点：
- 期間;
- 剛性。
ドイツ料理のメニュー
最初の週は最も簡単だと考えられています。月曜日は1つの水にとどまり、残りの6日間は通常の方法で食べることができます。
ドイツの食事の第2週目のメニューは、月曜日は水のみ、火曜日はオレンジやグレープフルーツ（1日2kgまで）を食べ、残りの日はいつものように食べる。
3週目までにもう一回荷降ろしの日が追加されます。 月曜日には再び水のみを飲み、火曜日にはオレンジやグレープフルーツを食べ、水曜日にはリンゴのみを食べることができます（1日2kgまで）。 残りの4日間は通常の食事に固執します。
第4週の最初の3日間は第3 週に繰り返されますが、第4週の木曜日には、新しく絞った野菜やフルーツジュースだけを飲むことができます。 いつものように、あなたが食べる週の最後の3日間。
5週目のメニューは、4 回目のメニューを完全に繰り返します。 違いは、金曜日に低脂肪ケフィアしか飲むことができないということです。
ドイツの食事の第六週までに、さらに1日の追加が追加されます。 5週目の食生活に固執し、6日目にはパイナップルだけを食べる。 日曜日には何でも食べることができます。
最後の7週目は、日曜日に水のみを飲むという事実によって、6 回目とは異なります。