スープは、おいしいだけでなく必須の食品でもあるため、必然的に誰かの 食生活に 存在しなければなりません。 あなたがダイエットに行くことを決めた場合、スープのカロリー量を計算することについてすべてを学びたいと思うなら、この記事はあなたのための少し実用的なガイドになります。 まず、減量のための軽いスープの利点についてお話しすることをお勧めします。
メインディッシュを軽いスープに交換すると、週に3〜4キロを失う可能性があります。 スープ使用の肯定的な側面には以下が含まれます：
- ダイエット中、軽いスープは、飢えた気持ちから完全に救われているため、単に置き換えられません。
- 野菜スープでは、鶏の胸肉や牛肉を加えることができます。 したがって、ミネラルやたんぱく質とのバランスを整えます。
- 野菜スープは非常に迅速な結果を与える。 消化しやすいスープを簡単に調理したい場合は、粉砕したクループや卵を加えてください。
- 肉汁はわずかにカロリーの数を増加させます。
- スープには水が含まれており、人体に必要です。 ちなみに、 野菜スープを作る時間が短いほど、より有用な物質が残っています。
赤身スープのカロリー
- チキンブロスのボルシェ：31 kcal。
- ビートルート：29 kcal。
- カリフラワーからのスープ：27 kcal。
- ポテトスープ：38 kcal
- きのこスープ：26 kcal
- 野菜スープ：28 kcal
- 玄米ミルク入りスープ：66 kcal
- ラソルニク：46カロリー。
- フィッシュスープ：46カロリー。
- トマトスープ：11 kcal。
- サワーキャベツスープ：31カロリー。
- Okroshka on kvass：52 kcal。
- チキンブロス：20 kcal。
- Okroshka on kefir：47 kcal。
- ソリヤンカ：106 kcal。
- エンドウ豆のスープ：66 kcal。
- トマトと米を入れたスープ：37 kcal。
- パスタ付きポテトスープ：48 kcal
- 豆の野菜スープ：46 kcal
- 肉入りのスープkharcho：75 kcal。