現代人の食糧は最も価値のある成分の1つ、すなわち繊維を奪われている。 私たちは、皮をむいた小麦、白米、脂肪の多いデザートとペストリー、かなりの新鮮な野菜や果物からパンを食べます。 この栄養は、体重増加、体のスラグ、腸や胃の問題につながります。 しかし、歩留まりは簡単です。体にライムギョウを使用すると、通常の食生活では繊維の欠如が簡単に補われます。
ライ麦ふすまのカロリー
そのような製品のエネルギー価値は100gあたり221kcalです。このような軽量製品の場合、1大さじ1杯で7gで約15kcalで十分です。 しかし、この製品のカロリーの内容は消化されていないので、あなたには迷惑をかけてはいけません。しかし、ブラシのように体全体を通過し、蓄積した毒素や毒素を解放します。
ライムギの利点
ライムギは真の「衛生的な」生物です。通常の使用により、胃腸管全体をきれいにすることができ、結腸癌を含む大量の不快な病気の発症を避けることができます。
繊維は血液組成を改善し、コレステロールと糖レベルを最小限に抑え、細胞の再生を促進します。 ライ麦ふすまの有用性を知ることで、彼らはダイエットや健康的な人々、糖尿病に罹患している人々に含めることができます。
身体が内側からきれいになると、肌、髪、爪に問題はありません。
ライムギの利益と害
しかし、 ふすまは - 食べ物はかなり荒く、10-14日間、1年に数回コースを取る方が良いです。 酸味のある飲み物に加えて、これを正しく使用することが重要です。これは粘膜に損傷を与えません。 また、大量の水で洗うことが重要です。これは必須です。
ふすまの受け入れは、胃炎、大腸炎および潰瘍のような病気の悪化の場合、厳密に禁忌である。