減量のための野菜スープ

体重減少のためのこの食事の主な要素は、希薄な野菜スープです。このような食事を使用する場合、スープは少なくとも1日3回食べるべきですが、空腹感を感じるとすぐに食べることが可能です。日には2〜3リットルのスープを食べる必要があります。それは将来の使用のために調理することができるが、新鮮なスープを調理する方が良い。

野菜スープに基づく食事は、体重減少のためのトップ10の最も一般的な方法の1つであり、そのようなスープのほとんどは脂肪および最小カロリーおよび複合炭水化物を含まない。

この食事は、体がアビタミン症を患う春に特に重要です。食事は容認しやすいです。繊維が豊富な体重減少のために野菜スープを1回だけ摂取した後の飽和感は十分に長く続きます。

キャベツは減量のための野菜スープの主成分です

スープの成分 - 様々な野菜。ほとんどの場合、野菜スープはキャベツに基づいて作られています。白いキャベツ、カリフラワー、ブリュッセル、ブロッコリー、赤や他の種類として使用することができます。

キャベツは本質的に作られたマルチビタミンです。キャベツは、植物性タンパク質、繊維、ペクチン、糖、デンプン、有機酸（リンゴ酸、クエン酸、シュウ酸、クマリン酸、タルトロン）、必須アミノ酸、ミネラルおよび他の栄養素を含む。

キャベツには、通常、タマネギ、トマト、ピーマン、セロリ、時には野菜のキューブを入れました（しかし、人工成分と過剰な塩を避けるのが最善です）。

減量のための野菜クリームスープ

減量のためのおいしい、低カロリーの野菜スープも、ピューレの形で調製することができます。野菜スープピューレは繊細な味を持ち、簡単に消化して食欲をそそる料理です。このスープの成分は、減量のために通常の野菜スープと同じですが、調製後にミキサーで粉砕します。均一な塊が形成され、スープははるかに美味しく、より楽しいです。さらに、粉砕された成分は、体によってよく消化され、吸収される。

ミルク、クリーム、バターなど、このタイプのスープに典型的な脂肪を含む製品を追加しないため、減量のための野菜スープのカロリー含有量は非常に低いです。「ネガティブ」カロリー含有量の野菜のみが使用される。

スープダイエットの栄養と持続時間

スープに加えて、ほとんどのスープダイエットは、果物（バナナを除く）、緑色野菜（エンドウ豆とマメ科植物に加えて）、魚、低脂肪のゆでた牛肉を徐々にダイエットに導入することができます。

砂糖、水、野菜ジュースなしでお茶を飲むことができます。アルコール、発泡飲料、パン、脂肪を飲むことはできません。

野菜スープの食事には十分なカロリーが含まれていないため、通常7〜10日間続きます。その後、ダイエットに肉、乳製品、シリアル製品を追加する必要があります。主なものは、カロリーを誇張してカウントすることではありません。

野菜スープでは、体重を減らすことで達成された結果を維持するために、荷降ろし日を整えるのが良いです。