Julia Vysotskayaは、健康と栄養の問題に精通した有名なテレビ発表者です。 おそらくそれがなぜ彼女が提供する体重減少システム、なぜすぐに人気を得るのです。 Julia Vysotskayaのデトックス・ダイエットは、3日間で代謝を分散させ、 体内の毒素を取り除き、新しい健康で簡単な人のように感じるのに役立ちます。
VysotskayaのDetox-diet：機能
一般的に、デトックスは3〜10日間持続することができます。 あなたが定期的にそれを過ごすならば、将来的に体から良い反応を得るには十分に3ヶ月です。 Yulia自身は、この食事療法はエネルギーで彼女を告発し、疲労と倦怠感を和らげ、強さで彼女を満たしていると指摘する。
デトックスの期間中、Vysotskayaは仕事を辞めることをお勧めしますが、彼女自身のスケジュールはこれを許可していません。 あなたが週末にパージすることを決定した場合、作業週の初めまでにメインの2つの段階が残されるように、より良い結果が得られます。 あなたが解毒のために1日だけ休みを取っているのであれば、それは重要ではありません - 2日目の活動を説明する以下の図を使って、それを費やしてください。
Juliaが推奨するdetoxを実行するもう一つの変種は、断食の日である。 任意の曜日を選択することができます。たとえば、木曜日に、そして毎週、説明された日の2番目の変種に従ってデトックスアンロードを実行します。
Julia Vysotskayaは次のように警告しています。デトックス中に頭痛があるかもしれません。 これは正常であり、この場合の薬を服用する必要はなく、すぐに痛みが止まるでしょう。
Vysotskayaの食事
デトックスダイエットのスキームをより詳細に検討してください。 栄養は規則的に整理されるべきであり、食事をスキップすることは推奨されない。 記載されているシステムに従ってすべてを行うのが最善です。 この場合、あなたは非常に有用なジューサーです。 極端な場合は、研削用の肉挽き器と紡績用のガーゼを使用できます。
1日目
- 8時間 - すべての非柑橘類の新鮮な絞ったジュース+ 1種類の果物または果実。 飢えを感じないように、ベリーやベリーを食べることが必要です。
- 10時間 - もちろん新鮮なジュースの一杯、もちろん別の種類。 今度は、野菜やミックスした方が良いです。 リンゴだけを野菜に加えることができます！
- 12時間 - 野菜や味噌汁のカップを粉砕した野菜を蒸したもの。 蒸し野菜は、例えば、ブロッコリー、トウモロコシ、ズッキーニ、ナス、キャベツなど3-4種類でなければなりません。
- 15時間 - 新鮮な搾り汁のガラス（いずれか）。
- 18時間（夕食） - レモンドレッシングとレタスの複数のタイプ+同じスープのカップ。
2日目（固形食なし）
- 朝食 - 新鮮なジュース（柑橘類を除く、空腹では胃に有害です）。
- 2時間後 - ジュース（好ましくは野菜を加えたもの）。
- 昼食のための2時間後 - スープの1カップ（前日のように）。
- 3時間後 - ジュース（任意）。
- 夕方に - スープ2カップ（ランチと同じ）。
3日目（出口）
- 朝食 - プルーンで焼いたリンゴ。
- 昼食 - 潰された野菜のプレート "蒸し" +野菜や味噌汁のカップ。 蒸し野菜は、例えば、ブロッコリー、トウモロコシ、ズッキーニ、ナス、キャベツなど3-4種類でなければなりません。
- 夕食 - レモンドレッシングとレタスの複数のタイプ+同じスープのカップ。
デトックスダイエット中は塩、砂糖、アルコール、紅茶、ソーダ、コーヒー、薬（ビタミンを除く）、ビタミンを厳重に禁止していることを忘れないでください。 このようなクレンジングダイエットではわずか3日で、あなたは活力と強さの急増を感じます。 主なことは、厳密に要件を遵守し、少量でも軽食、有害性およびお菓子に侵入しないことです。