あなたはすぐに余分な体重を削除し、図を調整することができます2週間、効果的な食事療法を検索したいですか？ 体重20kgまでの喪失を約束する急進的な食事があります（重大な肥満、重度の肥満に苦しんでいる人、つまり60kgの体重では明らかに体重が20kgも減りません）。 このダイエットは複雑ですが、数日でそれに適応することができます。
急進的な食事：基本
正確に2週間は、規定されているものを除き、提案された食事に厳密に従って食べる必要があります。
同時に、食事は朝食、ランチ、アフタヌーンティー、ディナーの4つの食事に分かれていなければなりません。
1.5リットルから2リットルの水を十分に飲むことも重要です。 水に加えて、すべての飲み物は禁止されています。なぜ、いつもより多くの水を飲むのですか？ 食事の30分前と1日中のガラス。
ラジカルダイエット：毎日のメニュー
最初の週の詳細な食事を考えてみましょう。 あなたの裁量で、これらの製品を4つのアポイントメントで配布することができます。
- 月曜日 ：オーブンに3〜4個の卵または5個のミートベーキングポテト。
- 火曜日 ：10％サワークリーム、ケフィアのガラスとコテージチーズ100グラム。
- 水曜日 ：ケーキ2カップ、リンゴ2本、フルーツジュース4カップ、新鮮なものよりも良い。
- 木曜日 ：茹でた鶏の胸肉または牛肉の2つの部分、ケフィアのガラス。
- 金曜日 ：2-3りんごまたは梨。
- 土曜日 ：ケフィアまたはミルク2杯、焼きまたは茹でた3個のジャガイモ。
- 日曜日 ：ケフィア2杯。 あなたが好むミネラルウォーターを飲むことを忘れないでください。
それは恐ろしいですか？ 心配しないでください、体は2〜4日間で少し食べることに慣れるでしょう。 だから、急進的な食事の第二週のメニューに行く。
- 月曜日 ：ゆでた牛肉、硬いゆで卵、トマトの一組。
- 火曜日 ：リンゴのカップル、トマトとキュウリのサラダ、植物油の一杯、茹でた牛肉の一部、甘味のないお茶。
- 水曜日 ：茹でた牛肉の一部、ライ麦パン2杯、梨またはリンゴのペア。
- 木曜日 ：硬い卵のカップル、ゆでた牛肉の小さな部分、ライ麦のパン5-6枚、ケフィアの2杯。
- 金曜日 ：ケフィア2杯、焼いたジャガイモ3杯、リンゴ3〜4杯。
- 土曜日 ：2つのキュウリ、ゆでた鶏の胸肉の一部、2つの卵のソフトボイルドまたはハードボイルド、お茶。
- 日曜日 ：3-4の焼いたジャガイモ、2つのリンゴ、ヨーグルトのグラス。
急進的な食事療法は、身体の重大な検査です。使用する前に、少なくとも無料のオンライン相談で医師に相談する価値があります。