モノドリーム7日間

モノラル7日間（7枚の花弁ともいう）は、美しいシルエットを形成し、余分なキログラムを取り除く優れた方法です。 このアンロードエクスプレスダイエットの主な原則は、7日間、有害な製品を停止し、タンパク質 - 炭水化物の交替に従うことです。

原則モノダイエット7花弁

7日間設計された7枚の花びらの急速な食事は、5kgの過剰脂肪を燃やす。 これはスウェーデンの専門家によって健康栄養に関するアン・ヨハンソンによって編集されました。

7枚の花びらの積み降ろし食は、交互に7種類のモノ飼料で構成されています（他の製品の添加は禁止されています）。

• 魚 - 500gの魚介類から、この日はスープ、マッシュポテト、スープ、 カツレツを作ることができます。 魚は焼くか置くこともできます。
• 野菜 - この日の非デンプン質の緑色の野菜の1〜1.5キロは生のものを食べることができ、また沸騰、焼くまたは煮ることができます。
• 鶏肉 - 一日約500gの茹で、焼き、または蒸した白身の鶏肉がかかります。
• シリアル - 200グラムの穀物を水または沸騰した水で煮ることができます。朝食、昼食、夕食の穀物は異なる場合があります。
• カードド - コテージチーズ500 gと添加物のないミルクまたはヨーグルト400 mlを入れることができます。
• 果物 - この日には、果物1.5 gを、日付、バナナ、ブドウ以外は食べることができます。
• 飲む - この日は水を飲むためだけに処方されています。

毎日許可される製品は、朝食、昼食、夕食の3つの部分に分けてください。 それらからあなたは可能な料理を調理できますが、他の食材は使用しないでください。 油、砂糖、小麦粉製品、アルコールを消費することは厳禁です。 あなたは水、緑茶またはハーブティーを飲むことができる日中に飲む。

7枚の花びらのモノダイエットで7日後 ダイエット中に使用された製品を好むフラクショナルダイエットに切り替える必要がありますが、さまざまな組み合わせがあります。 野菜 を入れた 米 、オレンジを入れた鶏などを料理することができます。 あなたはまだ食事中で禁止されていたものを排除する必要があります。 蓄積された脂肪を摂取するために食事中に慣れ親しんだ生物は、さらに3〜4週間余分なキロを取り除き続けます。 その後、7枚の花びらのモノダイエットを繰り返すことができます。

妊娠中および授乳中の女性、胃腸管およびその他の内臓器官の病気を抱えている人々、ストレスおよびストレスの期間中の7つの花びらの禁忌モノ食餌。