ショコダイエット - チョコレートと略記。 あなたはおそらく、チョコレートが好きではないので、体重を減らすこの方法にもっと興味がありますか？ そして、それは体重を失うことになります。 多くの懐疑派は、これは真実ではないと言い、そのように体重を減らすことは不可能です。 しかし、本当にいかがですか？
ハイライト
- このような食事のわずか1週間で、体重を5kgまで減らすことができます。
- 将来の適切な栄養の遵守は、より多くのポンドを投げて結果を保存するのに役立ちます。
- チョコレートには、カカオ豆がたくさんあるはずです。
- 白、乳白色、糖尿病の甘味を除外する。
- チョコレートのタイルは3つの部分に分割し、3つのレセプションでそれらを食べる必要があります。
- 黒いコーヒーを飲むことはできますが、砂糖を加えないでください。
- 料理は揚げたり、バターなどの余分な脂肪を食べることは禁じられています。
- そのようなダイエットに疲れないように、次のようにして多様化することができます：ある日は野菜全部を食べることができ、翌日はサラダやマッシュポテトを作ることができます。
- チョコダイエットは、例えば、ホットチョコレートとチョコレートカクテルのすべての種類を調理するなど、ドリンクにすることができます。
- チョコレートであなたの体に入るエネルギーのおかげで、あなたは疲れていらっしゃいません。
- 新鮮な果物や野菜の中で、あなたは ビタミン や有益な微量要素を受け取りますが、これでは不十分だと考えるならば、ビタミンミネラル複合体を得ることができます。
- 食事中、少なくとも1.5リットルの水を飲む。
- 彼らはあなたが美しい人物を形成するのに役立つので、スポーツをすることを忘れないでください。
- あなたはパスタを食べることができますが、デュラムコムギだけから食べることができます。 ポップコーンやソースを調理しますが、塩、油、砂糖は準備しないでください。
ABCプラスチョコレートダイエット
ABCは、1日に固定された数のカロリーしか食べることができないので、非常に厳しいとみなされる食事です。 この食事は50日間使用できます。 図は、毎日消費される必要のあるカロリーを示した、チョコレートとABCの食事の交互作用を示しています。
チョコレートダイエットのおおよそのメニュー
朝食。 あなたの好きなフルーツやポルチーニのお粥のベーコンとサラダを準備し、全く気にしたくない場合は、いくつかの新鮮な果物を食べる。 午後は、パスタを肉やソース、野菜サラダをレモンジュースで味付けすることができます。 夕食には、トマトとガーリックソース、野菜サラダ、野菜や新鮮な果物を入れてパスタを食べる。 今チョコレートを犠牲にして。 それはスナックとして朝食後に食べなければなりません、あなたは果物でそれを補うことができます。 チョコレートで夕食後、フルーツムースまたは低脂肪ケフィア1杯を食べる。 夕食後も、チョコレートとフルーツ 。
長所：
- 重量を失う非常においしい方法;
- 余分なポンドの損失率は非常に高いです。
- 積極的に脳の働きに影響を与えます。
- 食事メニュー上にある製品は特に限定されない。
短所：
- 多くの禁忌。
- 体内の代謝に悪影響を及ぼすことがあります。
- あなたは常にあなたの健康を監視する必要があります。
- チョコレートの食事を使わないでください
- 深刻な肝臓疾患を有する人々;
- あなたが砂と腎臓の石を持っているならば。
- 動脈性高血圧の存在;
- チョコレートにアレルギー反応がある場合は、
- 心臓の問題。
- 妊娠したり、母乳育児をすることはできません。
結論
そして、あなたは、あなたが余分なポンドを取り除くことができる好きなお菓子のおかげで、これはもちろん、喜ぶことができないことを喜んでいます。