バミア、女性の指、キリン、ガンボは、アジア、アメリカ、温暖な温暖な国で何世紀にもわたって成長してきた一年生植物の名前です。 オクラのメリットと害は何ですか？
役に立つオクラは何ですか？
オクラのポッドには、マグネシウム、マンガン、亜鉛、銅、カリウム、鉄、リン、 カルシウム 、ビタミンK、B1、B2、B6、PPのタンパク質、炭水化物、ペクチン、有機酸、繊維、ミネラル、
繊維の量が多いため、色はスラグを身体から除去し、腸の機能を改善する。 Bamiaは、手術後の強さを回復させるのに役立ち、気管支喘息の状態を改善し、気道の病状、糖尿病およびアテローム性動脈硬化症の適応症を改善する。 それは白内障の出現を防ぎ、効力の問題を解決し、座りがちな生活様式および重度の疲労で示される。 この植物には大量の葉酸が含まれており、妊娠初期の胎児の形成に有益な効果があります。
オクラの利点はまた、余分なポンドを失うことを望む人々のために触診可能である。 これは、この製品から作られた皿には少量のカロリーが含まれているからですが、それはかなり満足です。 菜食主義者のために、色は植物性タンパク質の優れた供給源です。
オクラの有用な特性
オクラの煎じ薬は風邪での幸福を大きく改善する。 外国人医師の中には、がん細胞の形成を防ぐことができるので、毎日の食事に煎じ薬の使用を紹介することを勧めている人もいます。 これはオクラに強力な抗酸化グルタチオンが含まれているため、悪性腫瘍の出現を促進するフリーラジカルと闘うためです。
あるグループの科学者がこの研究を実施し、オクラは糖尿病の第II型ならびに過体重に起因する心臓血管疾患に役立つことを証明した。 オクラは砂糖のレベルを調節するだけでなく、代謝を改善します。
ゴンボの果実の中でも、ヘア・バームも作られています。 このような香料を調製するためには、細かく切り刻んだポッドを少量の水で煮沸して粘液粘稠性の状態にする必要がある。 粘液塊の形成後、バームを濾過し、冷却し、1杯のレモン汁をそれに加えなければならない。
オクラからは、スキンケアのための様々な化粧品を作り、不規則性および炎症の出現を防ぐ。
okiumを使用するための禁忌は何ですか？
Bamiyaは有用な特性を持っているだけでなく、禁忌を持っています。 個々の不耐性の場合には、オクラを使用すべきではありません。 胎児の表面には、皮膚に接触するとアレルギー反応を起こすことができる毛があります。 熱処理によってこれらの毛髪を中和する。
料理にオクラを使う
料理に「フィンガーフィンガー」を使用することは非常に広範で、野菜や肉のシチュー、 リゾット 、ソース、スープに加えて、生のままで、揚げて、煮込んだ、茹でた状態で提供することができます。 生の形態では、色はブルガリアのペッパー、トマト、タマネギ、ニンニク、ハーブと完全に調和しています。 この加熱処理によって粘液が分泌されるので、茹でて煮込んだオクラは、シチュー料理に適しています。 このコンシステンシーが適切でない場合は、周囲の部分を切ってから揚げてレモンジュースを加えます。