通常、食事は特定の食品の消費量を減らすか、カロリーの量を減らすことに基づいています。 オニオンスープの食事はとてもシンプルで体に簡単に許容されます。 このダイエットの利点は、あなたが飢えている必要はないということです。 逆に、他の製品の中でも、あなたが望むほどスープを食べることができます。 減量のための 脂肪燃焼 タマネギスープ - これはメインディッシュです、それは調理することは困難ではありません。 しかし、この食事に賛成する最終的な選択をする前に、あなたはすべての長所と短所を考慮する必要があります。
オニオンスープ：利益と害
タマネギスープのダイエットの主な理由は、緑の野菜がたくさん含まれていることです。 すなわち、負のカロリーを有する野菜。 この食事療法の利点は、もちろん、マイナス以上のものです。
セロリとダイエットオニオンスープの利点：
- 食生活は誰にも、胃に問題がある人にも適しています。 それどころか、胃炎や腸の病気に役立ちます。 タマネギスープは水のバランスを正常化し、ビタミンで体を飽和させ、スラグを除去し、粘液を刺激せず、満腹感を引き起こす。
- ダイエットは非常に簡単です、スープ自体は簡単に準備され、多くの時間を必要としません。
- 特に夏の製品のコストはそれほど高くありません。 したがって、食事は予算と呼ぶことができます。
- 最後に、食事中に空腹感を感じません。 結局のところ、お好きなだけスープを食べることができます。
玉ねぎスープの欠点：
唯一の欠点は、メインディッシュのスープです。 これはタマネギとセロリの存在によるものです。 しかし、それをもっと激しくするためにスープに調味料を加えることは禁じられていません。
タマネギスープレシピ
まず、基本ルールを指定する必要があります。 食事は、厳密に日に観察されるべきです。 ある日を他の日と混同すると、有効性が問題になります。 あなたが飢えの気持ちを追い越すとすぐに、毎日スープを食べるべきです。 残りの製品は、厳密な順序で食事の食事によって提供されます。 水は、これを含むあらゆる食事の本質的な属性です。 ある日、少なくとも1.5リットルの清潔な水を飲む必要があります。 様々なお茶も許可されています。
メインコースの準備から始めましょう。 タマネギスープはベジタリアン料理と見なすことができます。
ダイエット "タマネギスープ"レシピ
成分：
- 白いキャベツ - 小さなフォーク;
- 球根 - 中型サイズの5個;
- トマト - 新鮮な3-6、しかし、でき、缶詰;
- ニンジン - 平均1-2;
- 甘い唐辛子 - 2個;
- パセリ、ディル、 コリアンダーおよび他のスパイス;
- 蒸した緑のセロリの茎。
準備
事前に、タマネギは黄金色までオリーブオイルで揚げられます。 あなたが望むように野菜をカットし、冷たい水を注ぎ、沸騰させて10分間沸騰させる必要があります。 その後、火を最小限に抑え、野菜が柔らかくなるまで低温で煮る。 スープには、コリアンダー、バジル、キャラウェイ、カレー、ショウガ、ニンニクなどの香辛料を加えることができます。 タマネギスープは、カロリーが最小限に抑えられていますが、セルロース、ビタミン、微量元素で飽和しています。 このタマネギのスープのレシピは痩せ、断食中の最初のコースとして使用できます。 あなたがミキサーを持っているなら、あなたは特定の一貫性にすべての食材をチョッピングするタマネギのスープ - ピューレを作ることができます。 一般的に、健康を実験する。
メインコースに加えて、食事は、その日のために守らなければならない食事を提供します。 栄養士は自分自身をスープだけに制限するよう勧められません。 食事の期間はわずか7日間です。 この間に8kgまで失う可能性があります。 それがあなたに少ししか見えなかった場合は、いずれにしても4日間休憩してから食事を再開する必要があります。
タマネギスープの食事：
最初の日：スープ、フルーツ（バナナを除く）、砂糖を含まないジュース、紅茶、水。
2日目：スープ、シチュー、新鮮な、または焼いた野菜（トウモロコシや豆を除く）を食べることができます。野菜、水、お茶と一緒に2つの焼き芋を食べることができます。
3日目：スープ、果物と野菜（バナナ、ジャガイモ、トウモロコシと豆を除く）、水と紅茶。
4日目：スープ、野菜、2つのバナナを食べ、スキムミルク、水、お茶で飲むことができます。
5日目：スープ、新鮮なトマト（5個以上）、ゆで肉、
6日目：スープ、ゆでた牛肉（500g以下）、新鮮な野菜、または主に緑と葉、紅茶、水。
7日目：スープ、新鮮な野菜、または煮込み、玄米（スープに加えることができる）、紅茶、ジュース、水。
ここでは、美しい半分の間で多くのファンを見つけるための簡単な方法です。 実際、食事の結果は、鏡の中での歓迎される反射であるだけでなく、体全体の明るさの感覚でもあります。