多くの女性は、その形を改善するために迅速かつ苦労することなく夢を見ている。 さまざまな製品の使用に基づいている5日間の減量のための異なる速い食事があるので、誰もが自分自身のために最適なオプションを選択する機会を持っています。 これは、健康に危険なので、指定された時間より長い餌に固執するべきではないと言っておく価値があります。
5kgの減量のための速い食事
実際には、迅速な結果をもたらすすべての減量方法は、1つの製品の使用に基づいています。 モノダイエットは結果を得ることができますが、健康に危険です。 私が止めたいもう一つのポイント - 減量、つまり減量の結果は、最初の体重に依存します。 肉体的な運動で食事を増強する。
5kgの体重減少のための人気のある速い食事：
- ソバ 。 このような食生活では、穀物を沸騰させるのではなく、沸騰水で蒸してください（穀物は1〜2番目の水で摂取してください）。 一日に摂取する穀類の数は限定されないが、最も重要なことに、 空腹 感を感じない。 1日に約6回食べるのが最善です。 あなたはまた、緑色のリンゴを食べることができますが、3つ以上の部分は、低脂肪ケフィアの1リットルを飲む。
あなたはそばのケフィアを注ぎ、それを膨らませることができます。 - ベジタリアン 植物起源の食物は非栄養素ですが、腐敗した製品の体を浄化することができます。 この食事は、野菜と果物の日の交替を意味します。 朝食には、ジュースやスムージーがあります。 夕食にはサラダが適しており、夕食には野菜を焼くことができ、果物は単に新鮮な形になっています。
- ケフィア 。 すぐに体重を減らしたいのですが、毎日、低脂肪のケフィアを1〜1.5リットル飲む必要があります。 総量は2分ごとに分けて飲んでください。 あなたが強い飢えを感じるとき、あなたは緑色のリンゴを食べることができますが、複数のものは食べることができません。