モノダイエットは短時間で数キロを取り除くのに非常に便利で効果的な方法です。 それらは、主に単一の製品を使用することを意味する。 体がシンプルな食べ物を吸収しやすくなるので、好きな食べ物を楽しんで体重を減らすことができます。 あなたの選択で - いくつかのモノラルダイエット10日間。
10日間の簡単な食事
おそらく体重を減らす最も簡単な方法は、豚のモノラルダイエットです。 おそらく、あなたは本当に好きなものがあります。 ここでは10日間メニューの基礎となります。 飢えの気持ちがなくなるまで、多くのお粥が無制限にあることが特に気に入っています。 このルールを守ることだけが重要です。塩、砂糖、 香辛料 、ソースをクループに加えることはできません。 私たちは、「あなたは油でお粥を台無しにすることはできません」という事実を忘れてしまいます。 このようなモノダイエットの秘密は、穀類は徐々に分裂し、長期間にわたり満腹感を与える「遅い」炭水化物の供給源であるということです。 従って、食事の毎日のカロリー含有量はやや低いままである。
10日間の簡単な食事
ほとんどの時間はケフィア一食を10日間必要としません。 その意味は、1日1.5リットルの新鮮なケフィアと5〜6回のレセプションを飲む必要があるという事実にあります。 またケフィアは1日に500グラムの新鮮な甘い果物を加えることができます。
10日間の厳しい食事
おそらく、10日間の最も厳しい食事は、米一食です。 一日中は、塩をまったく入れておかずを一杯食べて、少しずつ食べる必要があります。 時々、飢えの強い感覚を抑えるために小さなリンゴを2本食べることをお勧めしますが、多くの人々でリンゴ酸は逆に 食欲を 喚起します。
モノダイエットに着く前に知っておくべきことは何ですか？
- ほとんどの場合、そのような栄養は不均衡なので、食事中はビタミン - ミネラル複合体をとることが理にかなっています。
- ダイエットに入るのは徐々に最善ですが、それが始まる数日前には過度に過食にならないように、部分を少し減らすことも望ましいです。
- モノダイエットを残すためにも、スムーズに、徐々にダイエットに様々な製品を追加する必要があります。
- 忍耐力がどれくらいにもかかわらず、あなたが選んだ10日間のスーパーダイエットは期限を超えてはいけません。 あなたは数ヶ月でそれを繰り返すことができます。
記載されている食事は10日で最大10キログラムの体重を減らすのに役立ちますが、そのような結果は保証されませんが、主なルールに従えば体重は減少します。 また、妊娠中の女性、さらに悪化の段階で慢性疾患を患っている人々と同様にこの方法で体重を減らすことは不可能であることに注意してください。