あなたが美しくて細身に見えたいと思う重要な出来事がある場合は、タンパク質、日本、その他の食事を3週間使って食べ物を制限しながら価値があります。 さまざまな製品の使用に基づく膨大な数のオプションがあります。つまり、誰もが最適なオプションを選択することができます。
3週間の食事
どの 食事の 減量の主な原則は、カロリーが低い食品の使用です。 あなたが得る以上に多くを費やすためにスポーツをすることは重要です。
タンパク質または他の食事は3週間、特定のルールに基づいています：
- 空腹を感じないように分数を食べることをお勧めします。 3つの主要な食事と2つの軽食。 食物の最もカロリーな摂取量は朝食でなければなりません。
- 料理は、シチューだけでなく、カップルに最適です。 揚げ物からは、好みのベーキングをすることを拒否する必要があります。
- 1日に少なくとも1.5リットルの液体を消費することによって水バランスを維持することが重要です。
- 食事から、脂肪、たばこ、甘味、塩分、および他の有害な製品を排除する必要があります。
- 結果を保存するには、適切な栄養を優先してダイエットを正しく終了する必要があります。
例えば、新製品の毎日の使用に基づくMaggiダイエットの3週間のメニューにとどまることをお勧めします：
- 月曜日 - マンゴー、日付、 バナナ 、ブドウ以外の果物。
- 火曜日 - ジャガイモ以外の野菜;
- 水曜日 - 果物と野菜は、禁止されているオプションを除いて;
- 木曜日 - 茹でたまたは煮込んだ魚、茹でた野菜およびレタスの葉;
- 金曜日 - 茹でた、または揚げた赤身の肉と煮た野菜。
- 週末 - 果物の一種。
このような食生活を維持することが困難な場合は、既存のルールを考慮して、許可された製品から自分でメニューを選択します。