肩に痛みがあると、すぐに私たちのほとんどが直ちに診断を行います - 肩関節の関節症 。 実際、身体のこの部分の痛みの大部分は、「人中」の病気ではあまり知られていません - 骨関節炎の関節周囲炎です。 この疾患は、肩関節の腱および莢膜における炎症過程の発達を意味する。 それは、深い筋肉、関節自体および軟骨は、それが影響を与えないという点で、関節症とは異なります。
事実、2つの疾患が共通しています。関節症と骨髄球性関節症の両方が治療訓練の複合体の使用によって治療されます。
ほとんどの場合、上腕肩関節周囲関節炎は非定型運動を行う際に発症する。 例えば、ペットに数時間スティックを投じる犬の繁殖のファンは、通常すぐに医師に苦情を申し立てます。 突然、体の訓練されていない部分を含む非定型 運動が 容易に病気の発症につながる。
練習
上腕型脊柱管周囲関節症を伴う身体運動は、麻酔をかける非ステロイド性抗炎症薬と一緒に、治療の一部である。 肩穿刺性の関節周囲炎で治療を行うときは、腱を伸ばすと痛みを伴う感覚（中等度、有益）が避けられませんが、極度の痛みは避けるべきです。
periarthritis periarthritisを伴う治療練習を行うには、3〜4週間、1日に1〜2回でなければなりません。
- 私たちは肩を持ち上げ、最大に引っ張って下げます。 私たちは肩を耳にあげようとします。
- 私たちは肩を一つずつ持ち上げて、耳まで、下に、リラックスさせます。
- 肩を前後に回転させることで、いくつかのアプローチを行います。
- 手を下げ、右腕を上げ、肘で曲げ、左肩に触れ、FEに下ろします。 我々は交互に両手を繰り返す。
- 手を下げ、右手を上げ、頭の上に曲げ、指が上の左肩に届くようにする。 肘が上を向くと、左肩を精神的に下げようとします。 私たちはIPに手を戻し、両手を交互に繰り返します。
- 手が下げられ、私たちは錠の中にブラシを集め、病気が許す限り、できるだけ高くします。 私たちは患者を健康な手で引っ張っています。 私たちは吐き出すときに手を放ります。 数回繰り返してから、手を振ってください。
- ウエストに手を上げ、リラックスさせましょう。 我々は繰り返し、手を振る。
- 私たちは、両手を胸の高さまで上げ、肘で曲げ、交互に手を伸ばして、ブラシをカムに押し込みます。 あなたはあなたが手を前方に押していると想像することができます。 前方への移動は呼気で行い、手の折り目を吸う。
- 私たちは右手を背中の後ろに置き、私たちはできるだけ高いブラシで動かし、左肩の刃を取り出します。 私たちは手を固定し、IPに戻してから、秒針を繰り返します。
- 背中の手は、ロックの中に集めて、私たちは、接続された手を後ろに持ち上げようとします。 その後、私たちはストレッチを行います - 私たちは背中の背中に腕を伸ばします。
- 手の前後回転。
- 私たちは、上向きに手を上げ、次に両脇を通って肩と背中のレベルまで手を上げます。
- 次の練習では、スティックが必要です - 両手で腰につけます。 私たちは、スティックで頭を上に上げ、肘に手を曲げ、肩に頭のスティックを下ろします。 私たちは手をくわえてIPに戻ります。 8-10回繰り返す。
- 私たちは杖を端で押さえ、左手で押し、右手を上に上げ、棒を右に回します。 その後、もう一方の側と交互の手に繰り返します。
- 我々は、私たちの前に両手で杖を保持し、前方に循環的な動きを行い、可能な限り手を上げます。 その後、反対方向に回転を繰り返します。
- ワンドは右手の中心に保持され、右手から左手に、そしてその逆に移動させます。 私たちの手を肩のレベルで持ち上げてください。
- 私たちは杖を背中の後ろに置き、右に上げて、左手を押し、次に左手に押して、右手を押します。
- 私たちは、私たちから棒を片方の端に置きます。 ストレッチアウト、私たちは杖のために達する、私たちは身体を下げる。