今日では、最初の7日間で魔法の結果を約束する多くの食事を見つけることができます。 しかし、実際には、1週間の非常に効果的な食事が必ずしもそうであるとは限りませんが、これには多くの理由があります。
なぜダイエットは効果的ではないのですか?
悪影響をもたらす最も一般的な問題は次のとおりです。
- 健康上の理由による禁忌。
- ダイエットのすべてまたは個々の成分の個々の不耐性;
- その適用の順序での違反。
- 特に既存の慢性疾患および悪化を伴う食事の予約に関する医師のアドバイスの欠如;
- チェックされていないダイエットなどを「友人として」使用する
なぜ私はダイエットが必要なのですか?
1週間に最も効果的な食事はいくつかの問題を解決するはずであると考えられています。
- 体を傷つけないでください。
- 体重減少を確実にし、弱めに導かないこと。
- 毒素や毒素をきれいにする。
- 有用物質で豊かにする。
- 体内への健康なエネルギーの流れを増やします。
しかし、食生活は体のストレスであることを忘れないでください。 特に、この修正は、週に主なものとして1つの製品しか使用されない、いわゆるリジッドモノダイエットにとって重要です。
体重減少を促進する授業ではエネルギーの補給が必要なため、通常の食生活とは異なるメニューで、体重減少のための フィットネス ダイエットが必要です。これはすべての製品で行うことはできません。
フィットネスに携わり、体重を減らしたい人には、動物性タンパク質が豊富な食品、すなわち、鶏肉や七面鳥を含む赤身肉、 脂肪含有量が少ないサワークリーム製品、野菜および果実、ならびにふすまの豚。 合計で、フィットネスに従事する人のための女性の減量メニューのカロリー含有量は1日あたり1600キロカロリーを超えてはならず、部分は少量でなければなりません。
メニューに蒸し煮や煮込みの肉や魚介類、新鮮な柑橘類のジュース、野菜や果物の天然飲料が含まれている場合、1週間の食事は効果的です。
サンプルメニュー: