人体は個体であり、非常に効果的な食事です。 しかし、すべての女性が食事を使用して結果を共有するので、実際に良い結果をもたらす、いわゆる減量の評価を構成することは可能です。 これらの人気のあるオプションの1つは、Protasovダイエットです。 体重を減らすことに加えて、あなたの体を浄化し、皮膚を改善し、若返り効果を得ることができるように、体重減少のための非常に効果的な食事の中で、それは先頭の位置の一つを占めています。
長所
- ダイエットは、許容される製品の多様性のために簡単です。
- 製品には長い間、満腹感を残す繊維が多く含まれています。
- そのような非常に速く、効果的な食事は、あなたが重度の感情を取り除き、代謝プロセスの速度を改善し、また生物全体の緊張を高めるのに役立ちます。
1週間の非常に効果的な食事の例
このダイエットは5週間続きます。この間、あなたは健康に害を与えずに数ポンドを失うことができます。
最初の1週間が許可されます：
最初の5日間：野菜、低脂肪サワークリーム、 リンゴ 、オレンジ、コテージチーズのサラダ。 残りの2日間は同じものを食べることができます.2つのゆでた卵もあります。
2週間目は許可されています：メニューも、ヨーグルトのグラスを加えてください。
3週間目は許可されます：少量の肉と家禽を加えてください。 今週末までに、野菜や牛乳の量を減らし、肉で置き換える必要があります。 時間の経過とともに、250g以下を食べる。
4週間目には 、ヨーグルトと砂糖を含む少量の製品を加えてください。 お茶、ジュース、またはお母さんを飲むことができます。
5週目には夕食にフルーツ、 野菜 、肉、夕食には魚があります。
体が新製品に慣れているように、食事から出ることは徐々に行われるべきである。