水の上での食事 - 何とか悲しくて恐ろしい音がします。ただちに水を食べて飲んだ7日間に疲れた男性の写真が心の中にあります。 しかし、このダイエットの本質は厳しい制限ではなく、ますますあなたが必要と真剣に再構築は、独自の飲酒方式だけを持っています。 水で食事をした人は、7日間で約10kgの体重を減らすことができると主張しています。
水は毒素や老廃物ばかりでなく、脂肪沈着物の体内でも優れています。
まず第一に、脂肪燃焼療法を含めるために体が必要とする体液の量を知る必要があります。 これを行うには、最初の重量に40を掛けます。結果として得られる数値は、その日に摂取しなければならない水の量です。
コーヒー 、紅茶、コンポート、炭酸飲料をあきらめてください。 清潔で、ろ過された、室温の水、またはボトル入りの飲料を飲むが、必ず炭酸化されていない。 このような制限は、禁止された飲料が身体の体液貯留を引き起こし得るという事実に起因する。
ダイエットでは、過剰なキログラムの食物の損失に最も有害なものだけを制限すべきである：小麦粉およびベーカリー製品、揚げ物および脂肪質食品、甘味。 残りの部分では、食物レジメンは同じままです。
余分な身体活動、特に心臓の練習：走ったり、適度なペースで速く歩いたり、 水泳したりしないでください。
水上での7日間の食事に関する飲酒推奨
- 朝はきれいな水の一杯から始めるべきです。
- 身体活動の1時間後に、約0.5リットルの水を飲む必要があります。
- 食事の半時間前には、1時間5時間後に水を飲んで食後に食べる必要があります。
- 水のフォローアップレセプションは、一日中配らなければなりません。同時に、1つのガラスを飲む必要はありません。
水の上での食事によるスリミングのための対照徴候
腎臓病、心臓血管の問題を抱える人々のための禁忌の液体摂取量。 食事の前に、検査を受け、医者に行き、彼のアドバイスを受けることをお勧めします。