すべてのトレーナーの半数以上が最初の3ヶ月間に運動を断念し、残りの者は最初の1年間に大部分が「排除」されます。 私たちは、 スポーツは有用で、健康で、美しいと知っています。 私たちは他の人の業績と写真を見ることに賞賛し羨ましいと思っています。私たちはいつでも誰かが簡単に楽しく体重を減らした方法を読む準備が整いましたが、最初のステップを踏む時が来たときには別の障害があります。 誰かが「運命ではない」と言いますが、誰かが彼らの個人的なフィットネスの動機を見つけます。
スポーツ心理学者は言う...
スポーツ心理学者のような職業があることが判明しました。 これらの人々はダンベルを育てることは決してできませんでしたが、他の人の手によって育ったダンベルの現象に一生を捧げました。 だから、これらの心理学者は、最初の3か12ヶ月のうちにスポーツをやめなかった女の子のフィットネス動機付けのリストをまとめました：
- あなたの人生をどのように導くかを学ぶために、責任と自給自足を志向する欲望、
- 適性なしでは、正常で本格的な人生は不可能であるという自信。
- 与えられたスポーツにおける彼らの才能と能力の感情;
- 一体的な弛緩としての訓練の使用;
- 健康的なライフスタイルを導く欲求。
言い換えれば、あなたがこれらのステートメントを自分自身に「動かす」ことができれば、もはや女性のフィットネスの動機付けは必要ありません。
しかし、それはまったくそうではありません...
転換点
訓練の最初の数ヶ月で、あなたは彼らを逃すことはできません。 彼らのフィットネスは習慣にする必要があります。毎回、
ゴール
理想的なフィットネスの モチベーション を女性のために作成するには、実際にフィットネスが必要な理由を理解する必要があります。 誰も何もすることができず、さらに多くのものはジムにはいません。 何もすることはありませんが、テレビ番組を見ます。 あなたの目標は何ですか？ 見つかった？ 締め切りは長期的かつ短期的です。 あなたの歩みと成功、そして目標への道のりの失敗を記録してください。
黒と白のリスト
あなたがあなたのトレーニングを中止した場合に起こることのリストを作成します。 あなたの将来の発展については、妥当性なしでお書きください。 あなたの研究を続けるならば、今あなたの人生で変わるもののリストを作成してください。 それがよかったですか？ さて、フィットネスのモチベーションのための音楽を探しましょう。 あなたの人生の中で彼らの義務的な存在に慣れて、訓練について考えるために休憩してみてください。