スポーツやスポーツ栄養に精通していない人々は、 タンパク質が莫大な量の副作用を引き起こし、非常に有害であり、一般的にステロイドよりも有害でないと考えることができると考える傾向があります。 しかし、タンパク質が何であり、何を作るのかを理解している教育を受けた人々は、これが単にこの質問を理解していない人たちによって支持されている神話であることを知っています。
スポーツ栄養、すなわちタンパク質に副作用はありますか？
この質問に対する答えを理解するには、タンパク質が何であるかを正確に想像する必要があります。 タンパク質はタンパク質の第2の名称です。 プロテインは、炭水化物と脂肪と一緒に、食品の成分の一つです。 言い換えれば、スポーツ栄養のタンパク質は、肉、乳清（牛乳）、または卵と同じタンパク質です。 違いは、スポーツ栄養において、それは精製され、単離され、不純物がなく、脂肪および炭水化物の形態であり、これは食品中で極めてまれである。
アスリートは平均的な人よりも多くのタンパク質を必要とします。タンパク質は筋肉の構築材料であり、その使用は筋力、耐久性、筋肉の成長に直接影響します。 食物から十分な量のタンパク質を得るためには、食物中のタンパク質があまり多く含まれていないので、大量に食べる必要があります。 代わりに、従来のタンパク質製品と同じ利点を持つスポーツ栄養を摂取することができます。 タンパク質が精製された形で提供されるという事実のために、体はそれをより速く吸収し、筋肉回復に直ちに取り組み始めます。
従って、女性および男性のためのタンパク質の副作用は、消費されたとき、例えば肉または卵の場合と同じであり、すなわち存在しない。
タンパク質 - 副作用と効力への影響
ステロイド同化薬を服用した男性の能力の低下について聞いた人は、ホエータンパク質がそのような副作用を引き起こすと信じています。 しかし、ステロイド薬はホルモンであり、その影響を説明している。 タンパク質はただのタンパク質です。 そして、彼はこの球にどんな形でも影響を与えることはできません。
どのようなタンパク質の副作用は何ですか？
害のあるタンパク質は、一般的にタンパク質を使用したくない人々だけを引き起こす可能性があります。 このグループには、腎臓疾患に苦しんでいる人が含まれます。 タンパク質はこの領域で病気を引き起こす可能性があるとの意見がありますが、ボディビルダーが服用した用量はそのような効果につながることは科学的に確立されています。
いくつかのケースでは、タンパク質の受容は、すでにヒトに存在していたが、発現しなかった腎疾患を同定するのに役立ち、臓器の負荷が小さかったためである。 別の選択肢は、遺伝的素因があった腎疾患を同定することである。 タンパク質がその使用の事実によってこの球体の何らかの病気を引き起こす単一の症例はない。
手術中に腎臓の問題が検出されたとしても、それは完全に可逆的であり、重大な結果につながることはないことに留意する必要があります。
いくつかのケースでは、ホエイタンパク質がにきびを引き起こすことが示されている研究がありますが、これは通常大量の服用と関連しています。
男性の場合、大豆タンパク質は、女性ホルモンの天然代用物である植物性エストロゲンを含有するため、望ましくない。 これは、原因となる副作用およびアレルギー反応を引き起こす可能性がある。 しかし、ダイズタンパク質は生物学的価値が低いことが既に証明されており、その使用は望ましくない。