レンチメニューはおいしい、便利で多様なものにする必要があります。 食事中に肉の成分がないことは重要ではありません。 カツラツキさえも野菜から作ることができます。 今日は、カボチャとズッキーニを用意して、これを行う方法を教えてくれます。
courgettesとカボチャからのほうれんそうのお菓子 - フライパンのレシピ
成分：
- ズッキーニ（冷凍可能） - 320 g;
- カボチャ - 320g;
- ジャガイモ、均一に溶けて皮をむいた - 370 g;
- 小麦ふるい粉 - 1.5カップ;
- グラウンドナツメグナツメグ - 1/3ティースプーンスプーン;
- 黒い挽いたコショウ - スプーンの1/3。
- 新鮮なディルの枝肉 - 4-5個;
- 塩は大きい - 味にする;
- 風味のない植物油75ml。
準備
野菜のカツレツの準備のために、私たちはパンプキンとズッキーニのパルプが必要です。パンプキンとズッキーニは、痩せた食べ物ができるだけ繊細で美味しいものになるでしょう。 この場合のバインダー成分として、均一な煮沸した後、冷やした皮をむいたジャガイモをゆでています。 我々は、ミキサーの容器にスカッシュとカボチャのベースを置くか、または数回ミートグラインダーでそれをひねり、ジャガイモとふるいにかけた小麦粉と一緒にし、塩、挽いたコショウ、ナツメグで味付けし、細かく切り刻んだ新鮮なウイキョウをチョップし、
濡れた手で、私たちは野菜のカツレツを作り、小麦粉でそれらをパニールにして、フライパンで加熱したパンで茶色にします。
courgettesとカボチャのレンチパティ - オーブンのレシピ
成分：
- ズッキーニ - 300g;
- カボチャ - 320g;
- オニオン球（必要ならば） - 60g;
- ジャガイモ、均一にして皮をむいた - 300 g;
- 小麦ふるい粉 - 100 g;
- 地面コリアンダー - スプーンの1/3。
- 5ペッパーの粉砕混合物 - 1/3 tsp;
- パセリ、ディル、バジルの新鮮な小枝 - 味をする。
- ブレッドクラム - 75 g;
- 塩は味が大きいです。
準備
カボチャやズッキーニの野菜のカツは、痩せただけでなく、できるだけ食物として作ることができます。 このために、オーブンで調理します。 フレッシュ
私たちは丸いカツレツを作り、パン粉でパンを作り、それらを羊皮紙で覆われたベーキングシートに置きます。 オーブンで皿を決め、口紅を塗るまで200度の温度で立てます。