ジャガイモと チキンサラダ は軽食やランチスナックに最適です。 それはタンパク質と炭水化物を完全に結合し、重い脂肪はほとんどありません。 ジャガイモはカロリーが豊富であるため、このサラダでは珍しいことに変わりません。 ジャガイモと鶏肉のサラダを準備する方法を考えてみましょう。
鶏肉、キノコ、ジャガイモのサラダ
成分：
- ジャガイモ - 2個;
- 胸肉--0.5個。
- 漬けキュウリ - 1個;
- 缶詰のキノコ - 1缶;
- マヨネーズ - 給油用。
- 卵 - 1個;
- 新鮮なフェンネル - 1束。
準備
だから、このサラダを作るには、ジャガイモを鍋に入れ、水で満たし、塩を加えて準備が整うまで沸騰させます。 それからそれを冷やして、それをきれいにして、大きなサーモにこする。 チキンフィレット も肉を繊維に調理して解体します。 おろしキュウリ3個をおろし、缶詰のマッシュルームで塩水を混ぜてプレートに切る。 卵は熱く沸騰し、きれいにして、激しく挽きます。
今、フラットな料理を取って、サラダの層を広げ、マヨネーズで誰もがpromazyvaya。 だから、まずジャガイモを入れ、ゆでフィレで覆い、すりおろしたキュウリを敷いて、キノコ、卵を卵子に置き、ジャガイモで均等にふたをし、粉砕した上に振りかける。 準備されたサラダを室温で30分間放置して浸した後、冷やしてテーブルに仕上げましょう。
チキン、キノコ、ジャガイモ、チーズのサラダ
成分：
- チキンフィレ - 250g;
- 缶詰のchampignons - 200 g;
- ハム - 200g;
- 加工チーズ-100g;
- ジャガイモ - 400g;
- 卵 - 4個;
- ディル - 味をする;
- ニンニク - 4クローブ;
- グリーンサラダ;
- マヨネーズ - 味をする。
準備
私たちはナイフでジャガイモをはがし、火をつけて加熱したフライパンで炒め、植物油を入れます。 フィレと鶏卵は別々に調理され、肉を細かく切断します。 マリネされたシャンパンを立方体に切断します。 卵は殻から掃除され、私たちはタンパク質から卵黄を分離します。 リスは細かく刻んだナイフ、そして卵黄は溶かしたチーズとともに大きな断熱材にこすりつけた。 歯付きニンニクをプレスに通す。 今、鶏肉、卵白、ハム、ニンニクを混ぜる。 我々はマヨネーズでそれを埋めるとそれを混在させる。 レタスの葉とサラダボウルのオーバーレイとセンターで私たちは準備した詰め物を入れます。
スライスされた緑の半分は、卵黄、チーズとニンニクと一緒に炒め、マヨネーズで味付けし、冷蔵庫で10分間混ぜて取り出します。 残りの緑はサラダの上に注がれ、私たちはそれをスプーンで広げ、揚げたポテトを覆って巣を作ります。 冷却した混合物から卵を作り、それらを巣の中心に置く。 ここにオリジナルのサラダがあります！
鶏肉、キュウリ、ジャガイモのサラダ
成分：
- 鶏の胸肉 - 1個。
- キュウリ - 1個;
- ジャガイモ - 5個。
- ブルガリアの唐辛子 - 1 PC。
- セロリの茎 - 1個;
- 緑のタマネギ - 1束。
- レモン汁 - 小さじ1杯;
- 植物油 - 1大さじ。 スプーン;
- マスタード - 0.5 tsp;
- スパイス
準備
私たちはジャガイモを制服で茹でる。 鶏の胸肉を胸にかけ、キューブ、塩、コショウで揚げて、あらかじめ加熱した植物油でフライパンで炒める。 セロリは薄いスライスをキュウリと一緒に細断した。 ペッパーは加工され、わらを切る。 冷却したジャガイモをきれいにしてスライスします。 次に、すべての成分をサラダボウルに移して、ドレッシングの準備に行きます。 これを行うには、砂糖、塩、唐辛子と酢を組み合わせてマスタードを入れます。 混合物をサラダに注ぎ、混合して提供する。