英語の食事療法 - 最も効果的な選択肢

体重を減らすこの方法の本質は、体内での重要なプロセスの開始と体重の減少につながる野菜とタンパク質の食事を交互に観察することです。 毎日の発熱量は小さいですが、最初の荷降ろし日を除いて、人は飢えに苦しまません。 古典的な英語の食事療法は穏やかですが、6ヶ月以内に2回以上使用することはお勧めしません。

減量のための英語の食事療法

提示された手法は、PPに切り替えることを望む人にとって理想的です。 英国の食生活は代謝過程の改善や胃腸管の状態に寄与し、また皮膚にもプラスの影響を与えます。 野菜に含まれる繊維は、生物全体の適切な機能にとって重要な腐敗および過剰な液体の生成物を精製する。

結果を得るには、英語の食事のすべての微妙なものを観察し、可能な禁忌を考慮に入れることが重要です。 最初の日が厳しいので、消化器系の病気の存在下で体重を減らすこの方法を使用しないでください。 女性はポジションと母乳育児を禁じられています。 小さなブレークダウンでも宣言された結果が失敗する可能性があることを考慮することが重要です。

英語ダイエット - 21日間

体重減少の すべての 規則 に従うことが重要です。そうしない と体重を落とさ ないでしょう。 まず、有害な食べ物を放棄する必要があります：ロースト、甘い、燻製、塩漬け、酸洗、焼き。 英語のダイエットはアルコールとアルコール飲料を禁止しています。 塩と砂糖を排除することが重要です。 起床後の午前中は、レモンを飲んで1杯の水を飲むことをお勧めします。 別の英国の栄養士は、ビタミンをさらに飲み、ベッドの前に食べないことをお勧めします。

英語のダイエット21日、そのメニューは、すべてのルールを考慮して、独立して作成することができ、この期間中にその形状を大きく調整するのに役立ちます。 体重を減らすこの方法の本質は、2つのタンパク質と2つの野菜のこの交代です。 彼らが降ろしているので、最初の3日と最後の日は最も困難です。 最近のメニューは2つのオプションから選択されています：

英語ミルクダイエット

提示された体重減少の方法は、 21日間の 上記 食餌の 変種である。 それはタンパク質と果物と野菜の日の置き換えに基づいており、2/2ではなく3/3のスキームを選択することができます。 メニューは厳格な英語の食事は、2つの酪農の日から始まります。これは消化器系のアンロードと残りを促進します。 最近、低脂肪のミルクやケフィアを飲み、パンや紅茶を飲むべきです。

英語の食事 "薄いウエスト"

美しい腰のために多くの女性が減量を決定します。 提案された体重減少の方法は、14日間設計されており、特定のメニューで交互の日に基づいています。 英語の女性の食事は、消化管と代謝の適切な機能を維持するのに役立つ分別食を意味します。 電源システムは厳格ではありません。

英語の食事を終了する

多くの人々は、割り当てられた期間の後に始まって、無制限の数量で禁止された製品を酷使して、重大な間違いを犯します。 その結果、あなたは失われたポンドを得ることができ、健康に重大な損害を与えます。 英語のスーパーダイエットは必然的に一日休みで終わらなければなりません。 その後、許可された製品を少しずつ追加して適切な食品に切り替えることが最善です。

英語のダイエット - 結果

その高い効率のために、体重を失う本発明の方法は非常に普及している。 英語の食事の結果は、ルールがどのように観察されたか、そしてその人が最初にどれだけの体重を抱えていたかによって異なります。 21日間のレビューによると、最低5kgを捨てることができます。 さらに、余分なポンドを失うプロセスがより速くなるように、スポーツにさらに従事することが推奨されます。