新鮮なキャベツサラダは、みんなの要求を満たすことができる普遍的な料理です。 準備の簡便さは、怠惰で、栄養価が高く、食事特性 - スリミング、そして高いグルメ - 経験豊富な料理の専門家を喜ばせます。 経済的にアクセス可能なオールシーズンの野菜はいつでもどんなプレートにも簡単に現れます。
新鮮なキャベツサラダ - レシピ
新鮮な白いキャベツからのサラダ は、毎日の食生活、特に野菜の多様性の出現に先立って数ヶ月待つ早春に は 欠かせません。 新鮮な熱で加工されていない野菜をスライスすることに基づく調理は、シンプルで迅速であり、味のために給油といくつかの成分のみを必要とする。
成分：
- キャベツの頭部 - 300g;
- レモン - 1/2個。
- スイートピーマン - 70 g;
- タマネギ - 1個;
- オリーブオイル - 35 ml;
- ジンジャージュース - 小さじ1杯。
準備
- キャベツは細かくチョップ。
- 結合のレモンを粉砕する。
- レモンとキャベツをつなぎ、手でつぶします。
- オニオンセミリングとコショウを加える。
- 生姜ジュースとバターを入れた新鮮なキャベツで春のサラダを味付けします。
酢を入れた新鮮なキャベツサラダ
新鮮なキャベツとサラダ - ビタミンボウル、長い準備を維持することができる場合は、調理は、酢を追加してドレッシングを使用します。 レシピとミニマリズムの普遍性は、追加なしで1つの栄養価の高い野菜を管理することを可能にします。 しかし、色を付けたいという欲求があったなら、いくつかの新鮮な緑が必要です。
成分：
- キャベツの頭部 - 300g;
- 酢 - 30 ml;
- 砂糖と塩 - ピンチ;
- 新鮮なパセリ - ほんの一握り。
準備
- キャベツはチョップして軽く絞る。
- 酢と砂糖を混ぜて、新鮮なキャベツ サラダを 食べる準備が整いました。
- サラダドレッシングを注ぎ、それを4分の1時間ほど沸かせます。
- 服を着たサラダ、緑で飾る。
マヨネーズ入りの新鮮なキャベツサラダ
ほとんどの製品によく合う家庭用調理マヨネーズで人気があり、キャベツサラダにも最適です。 充填の利点は明らかです：調理のスピード、快適な味と使いやすさ。 同時に、料理は高価なソースを混ぜても達成できない色合いを獲得する。
成分：
- キャベツの頭 - 1/2個。
- チーズ-150g;
- ニンニクのクローブ - 2個;
- マヨネーズ-150g。
準備
- 新鮮なキャベツのサラダを準備する前に、チョップし、それをマッシュアップします。
- チーズは火をつける。
- キャベツと細かく刻んだニンニクとチーズを混ぜる。
- 新鮮なキャベツのサラダにマヨネーズを味付けしてください。
キャベツと新鮮なキュウリのサラダ
北京のキャベツと新鮮なキュウリのサラダは、断食時や 荷降ろし 時に役立ちます。 低カロリーの軽食は5分で準備され、さらに早く食べられます。 スライスされた野菜と柑橘類のジュースの十分なので、料理は楽しい外観と繊細な味を持っています。 余分なセンチメートルを恐れていない人はマヨネーズを加えることができます。
成分：
- キャベツの頭 - 1個;
- キュウリ - 2個;
- 新鮮なフェンネル - 一握り;
- レモンジュース - 45 ml;
- オリーブオイル - 大さじ1。 スプーン。
準備
- キャベツを切って、キュウリを切り、ディルを加えて混ぜる。
- レモンジュースをオリーブオイルで炒め、新鮮なキャベツのサラダで味付けしてください。
新鮮な赤キャベツのサラダ
新鮮なキャベツのシンプルなサラダは、最も近い「相対的な」 - 赤い頭から作り出すことができます。 その有用な特性は非常に貴重であり、苦味の苦味は多くの野菜と完全に組み合わせられており、明るい色はもう一つの理由を与える。 後者を保存するには、沸騰した水で野菜を保持し、レモン汁または酢で味をつける必要があります。
成分：
- キャベツの頭 - 1個。
- 植物油 - 1大さじ。 スプーン;
- 砂糖 - 1大さじ。 スプーン;
- 酢 - 15 ml。
準備
- 新鮮なキャベツのおいしいサラダを作る前に、それをチョップし、煮沸した水に数秒間浸し、それをコロンナの上に置き、酢で振りかける。
- 炒め、酢、砂糖、植物油の残りを加えます。
- 皿を4分の1時間放置しておきます。
新鮮なキャベツと魚のサラダ
新鮮なキャベツのおいしいサラダは、野菜、肉、魚、伝統的なマヨネーズドレッシングを加えることによって多様化することができます。 新鮮なキャベツとスパイシーなマヨネーズが新鮮なフィッシュフィレと完璧に調和し、オリーブ、グリーン、缶詰のエンドウ豆をスパイシーに加えれば、栄養だけでなく優雅さも提供します。
成分：
- キャベツの頭 - 1/4個。
- パーチのフィレ - 250g;
- オリーブ - 50 g;
- 缶詰のエンドウ豆 - 100 g;
- タマネギ - 1個;
- マヨネーズ - 150 g。
準備
- 沸騰した魚のフィレは、立方体に切断されます。
- キャベツとタマネギを切った。
- すべての成分を混ぜ合わせ、新鮮なキャベツからオリジナルのサラダをマヨネーズで味付けしてください。
新鮮なキャベツサラダ、リンゴと
新鮮なキャベツとリンゴのサラダは、ロシアの料理の古典的なレシピです。 このような組み合わせは今日でも積極的に使用されています。結局のところ、甘くて酸っぱいリンゴとジューシーなキャベツの葉よりも美味しいものはありません。 新鮮で簡単な食べ物は食事リストを続けるでしょう。
成分：
- キャベツの頭 - 1/4個。
- リンゴ - 2個;
- 赤い甘い唐辛子 - 1 PC。
- オリーブ - 50 g;
- 植物油 - 2大さじ。 スプーン;
- レモンジュース - 1大さじ スプーン。
準備
- キャベツは細かくチョップ、マッシュ。
- リンゴをスライスにし、コショウをリングにします。
- オリーブ、ピーマン、リンゴ、キャベツをつなぎ、レモンジュースとバターで混ぜる。
スモークソーセージの新鮮なキャベツサラダ
新鮮なキャベツサラダとソーセージは、栄養価が高いだけでなく、手元にある製品から美味しい料理を作成する簡単な方法です。 このサラダは、ダイエットを呼び出すのは難しいですが、飽和し、オリジナルはかなり可能性があります。 自己奉仕の皿はお祭りのテーブルに完全に合っていて、伝統的なポッドナードシの代わりに使うことができます。
成分 ：
- スモークソーセージ - 200g;
- キャベツの頭 - 1/4個。
- キュウリ - 1個;
- マヨネーズ - 120 g;
- 緑色のパセリ - 一握り;
- レタス葉2个。
準備
- キャベツはあなたの手で切り刻んでマッシュします。
- ソーセージとキュウリが細断される。
- 材料を組み合わせ、マヨネーズで味付けし、レタスとパセリをドレッシングしてボウルに置きます。