古くから、この製品は人間の食生活において支配的な地位を占めており、それを与える牛は濡れた看護師とみなされていました。 今日では、その効果は作り出されたように、神話や伝説から現実とは遠く離れて生まれました。 夜間の牛乳の恩恵と害について - この記事では。
夜のミルクの使用
- あなたが知っているように、この製品は、多くの異なるビタミンが豊富で、最も重要なのは カルシウム です。摂取時間に関係なく体に吸収され、良い働きをします。 したがって、昼間は牛乳を飲む時間がないため、夜間に行うことができますが、夜間に消化器系が休止して機能しないため、選択肢がある場合は覚醒期間が優先されます。 しかし、寒さのために夜に牛乳を飲むことが有用かどうかを尋ねる人は、蜂蜜と一緒に呼吸器感染症と戦う優れた手段であるため、確かにはいと答えることができます。
- それは、胃液の酸性度を低下させ、痛みや胸やけをなくし、そのような不快な感覚が存在する場合、容易に処分することができる。
- フェニルアラニンおよびトリプトファンアミノ酸の含有量が高いため、睡眠作用があり、 不眠症が 解消され ます 。
就寝前の牛乳の危険
ミルクが夜に減量のために使用される場合、飲み物の100 mlには64 kcalが含まれ、ガラスにはそれぞれ160 kcalが含まれており、これは夕食にかなりの増加であるため、その利点について疑問を呈することができます。 それは夕食の代わりに使用されている場合は、別のものが、それは常にそれが静かな睡眠を妨げるトイレに行く衝動を引き起こすことを覚えておく必要があり、付随する鼓腸はそれに貢献するだけです。 夜に飲むと腫れが起こり、望ましくない効果もあります。 したがって、飲むか飲まないかは誰もが自分で決めるが、選択肢がある場合は、ミルクをケフィアと交換する方がよい。