人が食品のカロリー量を理解し始めたばかりのときには、多くの指標が彼を本当に驚かせるようになります。通常のクッキーは400カロリーから、肉料理は200カロリーからコーヒーでもあります。 水中のカロリーの量を考えてみましょう。
何カロリーが水を燃やしますか？
栄養士は、常にお客様がより多くの水を飲むことを推奨しています。これが、これが体重を減らす本当の方法だと多くの人が考え始める理由です。 実際、水は代謝を分散させ、実際に役立ちますが、重要なカロリー燃焼について話す必要はありません。
あなた自身を考慮する：非常に冷たい水 - 0°C、大きな側に丸めて人体 - 37°С. 水を1度加熱するために、体は1カロリー（キロカロリーではありません！）を消費します。 そして、これは0.5リットルの水を飲んだ後、すなわち、 体重を473 * 37 = 17501カロリー、つまり17.5 kcalにするよう強制します。 1日に2リットルの水を飲んだとしても、カロリーはわずか70カロリーに過ぎず、体重を減らすには不十分です。
健康的な減量の栄養士は、食事のカロリー量を 1日当たり300〜600単位減らすことを推奨しています。 高カロリー食品の排除とスポーツの導入を行う価値があります。
カロリーの水分
水はスリミングのための理想的な製品であり、水のバランスと代謝を維持することだけではありません。 実際には、そこにカロリーが本当にあり、あなたの姿は脅かされていないということです。 空腹感を感じるたびに飲むことができます。
したがって、炭酸水中のカロリーの数がどれくらいになるかという疑問に対する答えは、カロリーはありません。 しかし、二酸化炭素の臓器への刺激効果のために、この飲み物を消費しない方がいいです。
治療を受けているか、単に健康を見ている人は、ミネラルウォーターのカロリーの量を知ることが重要です。ここでは答えは0カロリーです。
レモンと何カロリーの水が入っていますか？
レモンで水のカロリー量を計算するには、それが準備されている方法を検討する価値があります。
例えば、あなたのガラスにレモンのスライスを投げただけの場合、飲み物はほんの数滴のレモン汁を得るでしょうし、飲み物のカロリー量は変化せず、0カロリーまたはそれに近い値にとどまります。
レモンのスライスをあなたのガラスに詰める場合、レモン汁のカロリー量を加える必要があります。これは100gあたり22kcalです。レモン汁の小さじでは約10gです。 約2.2kcal。 それはあなたがレモンジュースのスプーンで水を飲む場合、あなたが得るどのくらいのカロリーです。 つまり、レモンを持つ水は、純粋な水のようなダイエットの人にとってはまったく変わったものです。