乾燥したアプリコットでの食事はモノ食餌を指しますが、それは厳密ではなく、それを維持することはそれほど困難ではありません。 ドライフルーツと は、高カロリー食品を指し、身体が日々の活動に必要なエネルギーを得るのに役立ちます。 別の乾燥したアプリコットは、過剰な体重を取り除くのに役立つ毒素や毒素から腸を浄化するのに役立ちます。 新鮮なアプリコットのように、ドライフルーツは、腎臓や体の他の排泄システムの機能を改善します。
ダイエット中のドライアプリコットの利点
多数の物質の内容のおかげで：
- 乾燥したアプリコットは体全体にプラスの効果をもたらし、免疫システムを強化します。
- 乾燥アプリコットの組成物には、身体に容易に吸収される多数の生物学的に活性な物質が含まれる。
- ダイエット中の乾燥したアプリコットは、神経系に肯定的な影響を与え、疲労を和らげ、 気分を改善するのに役立ちます。これは体重減少の際に非常に重要です。
- 甘い味は、グルコースおよびスクロースの存在によってもたらされ、これらの天然の糖は、過剰な体重および肥満のセットをもたらさない。
乾燥したアプリコットとダイエット
体重減少のこの変種にあなたの好みを与えることにした場合、ダイエットは乾燥アブラヨキ300グラムと桃またはアプリコットジュース0.5リットルで構成されます。 これらの成分のうち、ピューレを作る必要があります。ピューレは4回に分けて分けなければなりません。 また、ガスのないミネラルウォーターを飲むこともできます。 このようなモノ食習慣を観察して5日以上を推奨することはありません。 この間、最初の体重によっては最大4kgを失うことがあります。
乾燥したアプリコットの食生活は1週間に設計されています。 このとき、2日分のメニューを交替する必要があります
1日目：
- 朝食 - 乾燥アプリコット70g;
- 夕食 - 乾燥したアプリコット50グラム、食事スープの一部、低脂肪肉の小片。
- 午後のスナック - 野菜と30グラムの乾燥したアプリコットからのサラダ;
- 夕食 - 乾燥したアプリコットと粥の一部。
第2日：
- 朝食 - 乾燥アプリコット70g;
- 昼食 - ミルクを入れたそば粥の一部と50グラムの乾いたアプリコット。
- スナック - 甘い果実と30グラムの乾燥したアプリコットはありません。
- 夕食 - 270gの痩せた魚と50gの乾燥したアプリコット。
あなたは乾燥アプリコットのダイエットメニューを個別に調整することができますが、いくつかのルールを守ることが重要です：
- ダイエットから、甘いだけでなく、高カロリーの食品を除外する必要があります。
- 毎日3リットルの水を飲む必要があります。
- 炭酸と甘いvzhuは除外する必要があります。
- 毎日、乾燥したアプリコットの量は200gでなければなりません。
- 食生活では、低脂肪肉や魚の一部が存在する必要があります。