野菜とチキンステーキは、あなたが言うことができるシンプルですがおいしくおいしい素晴らしい料理です。 実際、単純な少年であっても、この2番目の料理をすることができます。 チキンステーキのレシピをいくつか見てみましょう。
野菜とチキンステーキ
成分：
- チキンフィレ - 500 g;
- ニンジン - 1個;
- 電球 - 1個;
- ブルガリアの甘い唐辛子 - 0.5ピース;
- ズッキーニ - 100g;
- ストリングビーンズ - 100g;
- チェリートマト - 5個。
- 硬い品種のチーズ - 150 g;
- ニンニク - 2クローブ;
- 塩、粉唐辛子 - ピンチ。
準備
チキンステーキを作る方法を簡単に考えてみましょう。 まず、オーブンの電源を入れ、220度に設定します。 次に、チキンステーキを作る。 これを行うには、肉を取って慎重にそれを洗浄し、鋭いナイフで4つの同一のスライスに沿って切断します。 それぞれの部分は慎重に、キッチンハンマー、塩と味をすべての側面から味を使用して落胆した。
次に、チキンフィレのステーキは、プレスニンニクを徹底的に絞って油で油を塗ったベーキングディッシュに入れます。 今は野菜を準備しています。 だから、ニンジンはきれいにされ、中程度のもので擦られます。
ストリング豆 を加え、塩をかけ、野菜の塊をチキンフィレットの上に置きます。 あらかじめおろしたチーズを皿に振り、少し水を注ぎ、肉をジューシーにします。 今度は皿をオーブンに入れ、ちょうど40分に注意してください。 つまり、驚くほど柔らかく、野菜入りの香ばしいチキンステーキが用意されています。 あなたは単にグリルで別々に肉を揚げて、新鮮な野菜と チキンソース を提供することができます。