多くの保守的な人々のために、ヨガはまだいくつかの一時的な涅槃の爪にそして時計の周りに座っている痩せたヨガと関連付けられています。 ヨーロッパ人にとっては審美的には楽しいものではないと主張する必要はありませんが、身体能力はヨガの有用な特性にも書かれているのかもしれません。 しかし、最後の一世紀の間、 ヨガ は新しい、簡略化された指示、リラクゼーションのためのヨガ、妊婦のヨガ、女性のヨガなど、「人々に」近づいています。 あなたの脳を「ヨガ」という言葉との新しい関連付けに訓練するのは時間がかかります。 つまり、常に若くて精力的で、バランスの取れた、そして成功した女性が、この肉体的、霊的な方向に従事していると考えることです。 このことをさらに納得させるために、現代人にとって有用なヨガは何かを見てみましょう。
心臓血管系
人々が心血管疾患に罹患しなくなった場合、地球上の死亡率はおそらく数回低下した。 ヨガはあなたの心の健康に役立ちます - まず、空気で。 私たちが積極的に呼吸すると、私たちの血液循環が活発になり、血管が拡張し、心臓が鍛えられ、より永続的になり、体の各細胞がその部分の食物と酸素を受け取ります。
しかし、すでに心臓病に苦しんでいる人は、ヨガのトレーニングのキャンペーンについて非常に慎重である必要があります。 まず、健康ヨガの特別なグループでなければなりません。 第二に、担当医がこれを認識している必要があります。
呼吸器系
私たちの生活の中で酸素のテーマを続けています。 肺のヨガクラスは、訓練中に呼吸に特別な注意を払うことがより効果的であることはもちろんです。 ヨガは呼気（肺の浄化）から始まり、最も不快な姿勢で連続的に呼吸を続けます。 あなたの息が中断された場合、尾の下の猫にすべての柔軟性。
ヨガの助けを借りて、私たちは学び、遅れずに絶え間なく深い呼吸に慣れる。 これは一方では肺の容積を広げますが、他方では、ストレスの多い状況では、リラックスして吐き出すよう教えてくれます。
生殖器系
ヨガでは、小さい骨盤の奴隷化のために、複合体と減少したセクシュアリティが現れると彼らは言います。 私たちはたくさん座り、そのために、小さな骨盤の血液が停滞します。これは生殖器の仕事、そしてもちろん幸福に影響を与えることはできません。 女の子のための有用なヨガは何ですか？まず、あなたの体を制御し、エネルギーブロックを取り除き、筋肉を圧迫するよう教えることによって、ヨガを女の子に教えてください。
可動性関節、 伸縮性 、弾力性のある肌 - 自信を持って魅力的で望ましい女性を作ることはできません。 そして、最も重要なことに、彼女は自分自身を愛するように彼女に教えます。