ブドウのダイエットは、果物が好きな人のために体重を減らすのに最適な方法です。 ぶどうはフルクトースが多く、カロリーが豊富であるにもかかわらず、それでも体重を減らすことができます。 この美味しい製品を含むいくつかのタイプの食事療法があります。 あなたが減量のためにブドウを使用する方法、最も一般的なオプションを検討してください。
食事中にぶどうを入れることは可能ですか？
葡萄から体重を減らすことはできますか？ はい、それは可能ですが、高カロリーの食べ物をあきらめることは重要です。ブドウには100グラム当たり65カロリーがあります。これは果物にはかなりの量です。 だから、3〜5キロではなく、過剰な体重を積んだ人にブドウ飼料を与える方が良いのです。
ブドウ：1日の減量
ぶどうの重量を失うためには、週に1〜2回することができますが、安定していて、荷降ろしの日を整えてください。 ダイエットはとても簡単です：
- 約1キロのブドウ。
- 水は無制限です。
このような荷降ろし日を体系的に適用すると、重量がわずかに減少する可能性があります。 この方法は体重減少を維持し、遅くするのに最適です。 ダイエットでは、1日3回ぶどうを食べることができますが、それは少しずつ、より良い分数の、5〜7回です。
ダイエット中のブドウは、好きなように取ることができます。 この種の品種は特別な意味を持ちません。
ブドウ：4日間のダイエット
たとえあなたが食事から他の食品を除外しないとしても、ぶどうの重量を失うことがあります。 しかしブドウはカロリーなので、1日の食事を減らす必要があります。 だから、4日間のメニューは次のようになります：
1日目：
- 朝食 ：ヨーグルトのグラスで少しミューズリーとブドウを加えます。
- 昼食 ：野菜やぶどうのサラダ、茹でたまたは焼いた肉の一部。
- 晩餐 ：フルーツサラダ、半分の鶏の胸。
2日目：
- ブレックファースト ：ヨーグルトとブドウとナッツを混ぜる。
- 昼食 ：茹でた玄米のごく一部、茹でたエビとブドウ。
- 夕食 ：肉のない野菜のシチュー、ぶどうの木。
3日目：
- 朝食 ：ブドウの飾り、コテージチーズとグリーンのサンドイッチ。
- 昼食 ：魚、キャベツとブドウで煮込んだ。
- ディナー ：最低限の砂糖を加えたブドウからのゼリー。
第4日：
- 朝食 ：ブドウのコテージチーズ、パンのスライス。
- ランチ ：パンケーキはブドウで詰め込まれています。
- 夕食 ：七面鳥、野菜とぶどうで煮込んだもの。
ダイエットを伴うブドウは、部分を制御するために、適度に食べる必要があります。 すべてのことを正しく行うと、3-4キロを失うことになります。