夏の終わりに、待望のメロン果実は毎日私たちを喜ばせます。 これはメロンのダイエットよりも美味しいものができるので、あなたの姿をするのに最も成功した時間です。 ダイエットの基礎を形成する香気のある甘い黄色の肉は、腰に余分なポンドやインチからあなたを救うだけでなく、ビタミンで体を飽和させ、肯定的なエネルギーを与え、素晴らしい気分を与えます。
体重を減らすメロンのメリット
健康を損なうことなく数ポンドを失うには、食事は脂肪との戦いにおいて最もバランスがとれていて効果的でなければなりません。 メロンの食事は、これらのすべての要件に対応し、体重を減らすときに役立つメロンですか？ これらの質問に答えるには、この果実のすべての特質を知る必要があります。
- メロンは、コレステロールおよび低脂肪脂肪の切断に積極的に関与し、その後体内から除去され、これは最も有益なことに血管の状態に影響を及ぼす。
- 無駄ではないメロンは、そのパルプが消化を刺激し、脂肪と重い食品を処理するのに役立つので、デザートの調製によく使用されます。
- メロンは体の余分な体液を取り除き、これと並行して尿生殖器系に治癒効果を及ぼし、腫脹に対処するのに役立つ利尿作用により体重を減らすのに役立ちます。
- メロンの有益な性質の中には軽度の下剤効果がある。
- 加えて、メロンは若返り、強さを与え、トーンを改善し、新しい血球の生成を刺激する。
- メロンには豊富なビタミンミネラル成分があり、 食事栄養 において非常に重要です。
体重減少のためのメロンからの食事
メロンの助けを借りて実際に体重を減らし、望ましい結果を達成するには、いくつかの食事条件に従うべきです：
- 食品には品質と熟したメロンのみを使用する必要がありますので、果物の選択に責任を持ってアプローチする必要があります。
- 熟したメロン果実には糖分が7.5％まで含まれているため、この美味しいスリミングシステムは糖尿病患者にアクセスできません。
- メロンのダイエットは、食事のメニューの他の製品と組み合わせることなく、この甘い野菜を別個の食事として、または食事後30時間に消費するよう処方します。
- 20.00後にメロンを食べる必要はなく、 メロンの食事 を1週間以上長くする必要はありません。
メロンダイエットの減量 - メニュー
メロンを特徴とするモノディエットは、3日間で3.5kgまで体重を減らすのに役立ちます。 結果はかなり価値がある。 このような食事のメニューは最も簡単です：
- 一日のうちに、約1.5kgのメロンパルプを食べる必要があります。
- 1日あたりの食事数は少なくとも5でなければなりません。
- 最近では、ガスを使わずに水を飲み、新鮮な緑茶を淹れ、野生のバラの腰を注入することができます。
このようなメロンの体重減少は3日以内に計算されます。 しかし、より多くの体重を取り除きたい人は、4週間目から1週間食事療法を続けることをお勧めします。 例えば、優れた選択肢 - メロンとスイカの食事。
スイカとメロンのダイエット
多くの肯定的な評価は、観察されると、7日間で6kgまで失うことがあるスイカとメロンの食事に値する。 この食事療法の効果は、主な製品の利尿作用とより関連しているため、脱水を避けるためには、水分を観察する必要があります。 メロンスイカダイエットの日のおおよそのメニュー：
- 朝食 ：砂糖代替品50-70 g、パン（2個）、200 gのメロンパルプまたはスイカ、または各果実100 gで脂肪を含まないカードで処理します。
- 軽食 ：蒸し魚150g、メロンパルプサラダ100g、低脂肪チーズ50g、サラダ葉100g、クラシックヨーグルト0％、大さじ1杯。 レモンジュース。 緑茶の カップ。
- ランチ ：スイカ肉の300グラム。
- スナック ：メロン300g。
- 夕食 ：トマトとキュウリの新鮮なサラダ（150 g）、蒸し玄米（120 g）、メロンパルプ（200 g）。
メロンとヨーグルトのダイエット
腸の清掃は定期的に行う必要があります。 そのような目的のために、7日間のケフィア積載量が開発されました。 そのような計画の食事中のメロンは、主要な発酵乳製品の理想的な会社になります。 このアンロードダイエットは、5ポンドの余分な体重を取り除くことを可能にします。 この食事療法はとても簡単に行うことができ、身体は毎日毎週の食事から多大な利益を受けます：
- 朝食 ：400グラムのメロンパルプ。
- スナック ：低脂肪ケフィア1カップ。 あなたは味に緑や砂糖の代用品を追加することができます。
- 昼食 ：無塩ソバ（200g）、緑茶1杯、メロン400g。
- スナック ：パンと 肝臓のペテ と緑茶。
- 夕食 ：茹でたまたは焼いた鶏の胸肉200g、野菜サラダ（1部分）、緑茶（1カップ）。
体重減少のためのメロンのスムージー
あなたはメロンで体重を減らすことができますし、おいしいスムージーの助けを借りて、スナックとしてあなたと一緒に取ることが便利です。 このような心のこもった飲み物を準備することは非常に簡単です。
成分：
- 熟したメロンの肉 - 200 g;
- レモン、ライム、¼フルーツ;
- 新鮮なミントの葉 - 10 g。
準備
- スムージーの成分はすべて寒いはずですので、飲み物を準備する前に冷蔵庫で数時間掃除する必要があります。
- レモンとライムからジュースを絞って、ミルクパルプの小さな立方体でミキサーのボウルに入れます。
- ミントの葉を洗い、乾燥して容器に入れ、すべての成分を最高速度で1分間泡立てます。
- 準備が整ったスムージーをガラスや瓶に注ぎ、必要に応じて氷に氷を加え、残りの日にフルーツのエネルギーを蓄えます。
メロンダイエット - 結果
メロンと体重減少は、お互いを調和的に補完する概念です。 メロンのダイエットは、結果は単に素晴らしいです。 ダイエットやメニューの処方箋に厳密に従うと、その結果は1日以内に目立つようになります。 あなたの幸福とエネルギー回復が急上昇する鱗の矢、そして最も重要なのは、多くの食事に付随する飢餓とうつがないことです。