私たちは、ビタミンやミネラルが身体にどのように役立つのかを知っていますが、すべてが他の同様に重要な物質の疑いがあるわけではありません。 例えば、フラボノイドは、様々な酵素の活性に影響を及ぼす物質であり、そのために、体に複雑かつ多レベルの効果を与える。 今日、これらの物質は民間および公的医療で使用されています。
フラボノイド：メリット
植物のフラボノイドの豊富な含有量について言えば、その不安定性について言及することはできません。 不適切に処理または保管された場合、それらは容易に破壊され、その肯定的な特性は利用できない。 有用なフラボノイドが何であるかについての話題について長い間議論することが可能であり、それらの作用は様々な身体系の作用に影響を与える：
- 血管拡張薬、冠動脈拡張作用;
- 催眠作用と鬱血除去作用;
- 毛細血管および血管収縮作用;
- 膜安定化作用;
- 抗アテローム性動脈硬化症;
- 抗炎症効果;
- 免疫調節作用;
- 抗アレルギー効果;
- 心臓保護作用;
- 抗高血圧作用;
- エストロゲン様作用;
- 抗癌作用;
- 解毒効果;
- 抗高血圧効果;
- 抗酸化作用。
このリストから明らかになるように、人のためのフラボノイドは非常に有用であり、多くの臓器および系の機能を正常化するのに役立つ。 説明された行動のそれぞれが軽度であり、身体に害を及ぼさないことを理解することは価値があります。 フラボノイドがなぜ必要なのかを知っているならば、あなたは完全にそれらをどんな病気や条件にも対抗するための追加手段として使うことができます。
フラボノイドを含む製品
多くの製薬会社は、さまざまな栄養補助食品（医薬品ではない生物学的に活性な添加物）の形で、女性および男性のためのフラボノイドを製造している。 しかし、それらはまた、製品から得ることができ、この形態では、それらははるかに良好に吸収される。 フラボノイドが含まれている場所をより具体的に考えてみましょう。
- 紅茶、赤ワイン、ココア。
- 赤ブドウ、プラム、リンゴ、アプリコット、モモ、その他の果物;
- ブルーベリー、ブルーベリー、チェリー、ラズベリー、イチゴ、ブラックカラント、他のいくつかの果実;
- 柑橘類;
- ナス、キャベツ、その他の野菜が含まれます。
これらの物質の中で最も豊富なものは、豊かな紫色またはブルゴーニュ色を持つ野菜、 果物および果実です。 しかし、柑橘類のフラボノイドも豊富ですが、色に合わないものもあります。
フラボノイドの摂取方法
現在、薬理学におけるフラボノイドの使用
この物質が豊富な食品を1日3回食べても、「過剰摂取」のフラボノイドは機能しませんが、健康上のメリットは非常に目立ちます。 もちろん、これは天然産物に適用されます：コントロールされておらず、大量に、フラボノイドを含む 栄養補助食品 は推奨されません。 しかし、過剰は体から単に排泄され、消化されないので、害はないはずですが、それには何のメリットもありません。