ダイエットは余分なポンドを捨てるだけでなく、代謝を正常化し、毒素や毒素の体を浄化する機会です。 今日、あなたは多くのいわゆるファーストダイエットに会うことができます。その有効性は欺瞞的です。 多くの場合、1〜2週間で不必要なポンドを取り除き、新たな力で募集します。 体重を減らすのに役立つダイエットはありますか？ あなたの目標が余分なポンドを失い、あなたの姿を美しく魅力的なものにすることであれば、体重を減らした人には2つの本当の食事を提供し、どの食事で本当に体重を減らすのか、その内容を読むことで決定できます。
ダイエット "-60"
本当に体重を減らすのに役立つ食事の1つは、「-60」食事です。 それはバランスのとれた食事に基づいています。 食餌療法から、あなたは好きな高カロリーと揚げ物をきれいにする必要はありません。 このダイエットの原則は、特定の製品が特定の時間にのみ消費されるという事実に基づいています。
ダイエット "-60"は1日3回の食事を意味します。 12-00までの朝食では、数量を制限することなく食事を食べることができます。 昼食は脂肪や揚げ物を食べることは禁じられています。 夕食は簡単でなければなりません。最も重要なことは、夕食は18-00までに到達する必要があります。 この時間が過ぎると、何か厳密に禁止されています。
この食事は、ライフスタイルの変化を必要とします。 数週間で体は夕方に食べないことに慣れ、朝は完全な軽さを感じ始めるでしょう。 「-60」食事の助けを借りれば、あなたは不要なポンドを失うだけでなく、あなたの体を素晴らしい形で維持することができます。
ダイエットキムプロタソフ
体重を減らすのに役立つ 食事には、Kim Protasovの食生活を 含めることができます。 それは不要なキログラムを節約するだけでなく、代謝を正常化する。 ダイエットは5週間設計されており、条件付きで分割することができます
第2段階は3週間続きます。 低脂肪酸っぱい乳製品と野菜の使用には、最大300gの魚や肉を加えます。
5週間後に最後のキログラムが得られないようにするには、少量が必要であり、徐々に果物と穀物を食事に取り入れます。