中庭で断食し、すべての断食は、運がそれを持っているので、本当にパンケーキを食べたい。 そして、それは状況から脱出する方法がないようです：ミルクや卵なしのどのようなペストリー。 しかし、禁止されている成分が似たものに置き換えられている痩せた調理方法があることを知っていましたか？ 結果として、料理は悪くないが、多分良いかもしれない。 結局のところ、痩身パンケーキにはいくつかの利点があります：カロリーが少なくて軽いので、単に健康を見ている人には良いことです。 私たちはあなたに確かにあなた自身のものを見つけることができる、高速パンケーキのためのいくつかのレシピを提供します。
痩身パンケーキのレシピ
成分：
- 小麦粉 - 300g;
- ヒマワリ油 50ml;
- 粒砂糖 - 1大さじ。 スプーン;
- 水煮 - 2品目;
- ソーダ - ピンチ;
- クエン酸。
準備
だから、温かい水の中で私たちは砂糖、塩を溶かし、徐々にふるいにかけた小麦粉を振りかける。 次にレモンを投げて、塊を使わずに滑らかな生地を注意深く混練します。 その後、少しソーダを加え、植物油に注ぎ、十分に混ぜ合わせて離れて脇に置いてください。 フライパンを高熱で加熱し、油で一度焼く前にグリースを塗り、両側から水の上で痩身パンケーキを炒める。
ミネラルウォーターでのレントンパンケーキ
成分：
- ミネラルウォーター500ml;
- 小麦粉 - 2品目;
- 砂糖 - 4 tsp。
- 塩;
- 植物油 - 2大さじ。 スプーン。
準備
ふるいにかけた小麦粉を塩と砂糖でふるい分けます。 次に、ミネラルウォーターとオイルを注ぎます。 徹底的にすべてを混ぜる。 フライパンをよくして、少しの油で滑らかにして、生地が表面にくっつかないようにします。 その後、小さな部分に注ぎ、両側のミネラルウォーターに痩せたクレープを均等に分配して炒めます。
乾燥酵母のレンチパンケーキ
成分：
- 植物油 - 2大さじ。 スプーン;
- 小麦粉 - 300g;
- 水300ml;
- 乾燥酵母 - 3g;
- 砂糖 - 5ティースプーン。
- 塩 - ピンチ。
準備
小麦粉を深い鉢に入れ、砂糖を入れ、一杯の温かい水に注ぎます。 私たちは15分すべてを残し、今度は唾を準備しています。 これを行うために、乾燥した酵母を残りの温かい水に溶かし、砂糖を詰めて泡が現れるまで混合します。 その後、混合物を生地に注ぎ、気泡が表面に現れるまで放置する。 その後、少し加熱したフライパンに油、塩、炒め、パンケーキを両面から加えます。
紅茶のおいしいパンケーキ
成分：
- 紅茶 - 250 ml;
- 小麦粉 - 6大さじ。 スプーン;
- ベーキングパウダー - ピンチ;
- 粒砂糖 - 3大さじ。 スプーン;
- 植物油 - 1大さじ。 スプーン;
- 塩 - ピンチ。
準備
パンケーキを素早く調理する方法は？ これを行うには、紅茶を作り、冷やし、深い鉢に注ぎ、植物油、塩、砂糖を加えます。 泡立て器の助けを借りてすべてを徹底的に混合し、徐々に粉を導入してください。 次に、ベーキングパウダーを投げ、塊を形成しないように泡立て器で泡立てます。 フライパンを加熱し、油を注ぎ、フライパックを締めた。
卵なしのパンケーキを豆乳で食べる
成分：
- 小麦粉 - 1項目;
- 豆乳 - 0,5品目;
- 水--0.5;
- マーガリン - 50g;
- 蜂蜜 - 2大さじ。 スプーン;
- 塩 - ピンチ;
- 砂糖 - 1大さじ。 スプーン。
準備
ボウルには、小麦粉と塩を混ぜ、溶かしたマーガリンを注ぎ、砂糖と蜂蜜を捨て、ミルクと温かい水を注ぎます。 試験フィルムで容器を締め、約2時間冷蔵庫に入れます。 時間が経過した後、パンを加熱し、バターでグリースし、準備が整うまで両側からパンケーキを炒めます。