医者 - 患者：
- あなたは直ちに体重を減らし、痩せた肉だけを食べ、甘いもの、ベーカリー製品、アルコール、タバコ、コーヒーを飲み、性的接触を最小限に抑えなければなりません....はい、そして最も重要なことです。私のこと！
あなたが単純で効率的なダイエットとは違って減量のためのバナナダイエットを選んだのであれば 、実際にはすべてがそれほどひどいものではありません。
バナナダイエットは日本の栄養士のもう一つの成果となった。 私たちはすべて技術の日本人の創意工夫について聞きました。彼らはあらゆる種類のロボットや素晴らしい車などを考え出しています。 それはダイエットの問題です。彼らは非常に真剣に取り組んできました。すぐれた結果を達成するために非常に短い時間で可能なダイエットを発明しました！
あなたはダイエット中にどのようなバナナを食べる必要がありますか？
バナナダイエットの最も重要な製品は、もちろん、バナナです。 すべてのバナナが同じ性質を持つわけではないので、バナナにはいくつかの違いがあります。
完全に熟した、甘いバナナは食事に適した食べ物ではありません。 むしろ逆に、熟したバナナの砂糖と澱粉の含有量は非常に高く、タンパク質はほとんどありません。 しかし、少し緑色の肌で最も未熟なバナナです！ 未熟なバナナは澱粉の緻密な結晶粒を多く含み、分子鎖長が長いため、 この種のデンプンは、人体に実際に接近できず、輸送中の胃腸管を通過する。 したがって、バナナの食事は、あなたが最小限のカロリーを消費しながら、長い時間のために完全なままにすることができます。
バナナダイエットとは何ですか？
バナナダイエットにはいくつかの種類があり、それぞれ独自の方法でユニークです。 しかし、彼らはすべて非常に簡単で、特別に用意された製品や特別な費用は必要ありません。
下に提案されているバナナダイエットの1つを選択すると、普通のリズムを変えることなく、余分なポンドを失い、他人の羨望のために体重を減らすことができます。 あなたの朝食を1つのバナナや職場で交換すること、昼食すること、家から収穫したバナナを食べること、最寄りのスーパーマーケットで買うことは、まったく困難ではありません。 結局のところ、1つの熟したバナナにはビタミンB6の1日量の半分、ビタミンCの1日量の20％、カリウムの1日量の13％が含まれています。
バナナ - ミルクダイエット。 この食事は、消費される食べ物の量を厳しく制限するので、最も難しいと考えられています。 3日間は朝食、昼食、夕食にバナナを1つ食べ、スキムミルクで飲む必要があります。
バナナ -コテージチーズの食事は 、 "バナナ"と "コテージチーズの日"の交替に基づいています。 このダイエットは4日間設計され、他の果物の使用を伴います。
バナナ・コテージ・チーズ・ダイエットのスキーム：
1日目と3日目は「コテージチーズ」です：
朝食 - 120 gコテージチーズ+ 1グレープフルーツ;
ディナー -コテージチーズ120グラム+メロンのスライス;
ディナー -コテージチーズ120グラム+グレープフルーツ1グラム。
2日目と4日目の "バナナ"：
朝食 - 1バナナ+ 1カップ低脂肪ミルク;
ディナー -バナナ1本+ゆで卵1本;
夕食 -茹でた低脂肪肉200グラム+ 2バナナ。
朝のバナナダイエット。 通常の食事を変更しないでください、ちょうどバナナを食べ、そして習慣からすべてを食べてください！ この食事を守ることは、20時間後に夕食を食べることはお勧めしません。 このようなバナナダイエットのわずか7日間で、2〜4kgを失うことがあります。
硬いバナナダイエット。 最も簡単な食事は、1日1.5kg以下の量でバナナを使用することが基本です。 あなたは空腹になった日のいつでも食べることができます！
肝臓、胆管疾患、高血圧の人は、バナナ食を始める前に医師に相談してください。