豆とトウモロコシを入れたサラダは、缶詰のマメ科植物がいつでもスーパーマーケットの棚を飾るので、年中いつでも調理することができます。 これらの成分を含む興味深いサラダのレシピが以下に掲載されています。
鶏肉、豆、トウモロコシのサラダ
成分：
- 植物油 - 2 tsp。
- 缶詰のトウモロコシ - 1 1/2項目;
- 黒豆 - 150g;
- チキンフィレボイルド - 150 g;
- マンゴー - 1個;
- 赤玉ねぎ - 1/2個。
- ブルガリアペッパー - 1/2個。
- ライムジュース - 3 tbsp。 スプーン;
- パセリ;
- レモンジュース。
準備
マンゴーとブルガリアのコショウを小さなキューブに切り、タマネギを切り刻む。 チキンフィレットは 繊維に分類され、細断された野菜と混合される。 豆とパセリをサラダに加えます。 私たちはサラダを石油とライムジュースで満たします。
豆、クルトン、トウモロコシのサラダ
成分：
- 赤腎臓豆 - 1缶;
- 缶詰のトウモロコシ - 1鍋;
- ブルガリアの唐辛子 - 2個;
- ニンニク - 2クローブ;
- シャロット - 2大さじ。 スプーン;
- アボカド - 2個;
- 塩 - 茶さじ2杯。
- 砂糖 - 2大さじ スプーン;
- ライム皮 - 氷1杯;
- ライムジュース - 6 tbsp。 スプーン;
- オリーブオイル - 9 tbsp。 スプーン;
- 新鮮なパセリ;
- クラッカー
準備
ブルガリアのコショウとアボカドがキューブに切断されています。 タマネギを薄い輪に切ります。 すべての野菜を緑と混ぜる。 石灰、油、塩、砂糖のジュースからドレッシングを準備し、サラダを注ぐ。 奉仕する前に、皿にラスクを振りかける。
赤豆、トウモロコシ、ラスクのサラダは、調理直後の室温で提供されます。 トウモロコシと豆の軽いサラダをメインコースと一緒に、または別にガーリックトーストと共に提供することができます。 また、そのようなスナックは、そのような料理に素晴らしい追加されます。
豆、トウモロコシ、カニのスティック付きサラダ
成分：
- 缶詰の豆 - 1ポット。
- 缶詰のトウモロコシ - 1鍋;
- ブルガリアの唐辛子 - 2個;
- カニの棒 - 400 g;
- 卵 - 5個。
- グリーン;
- マヨネーズ。
準備
卵は沸騰して沸騰し、粉砕される。 ブルガリアのペッパーとカニの棒が立方体に切断されています。 準備した材料を缶詰の豆とトウモロコシと混ぜ、マヨネーズでサラダを飾ってハーブを振りかける。 サービングする前に、サラダを冷蔵庫で冷やしてください。
サラダ、豆、ソーセージ、トウモロコシ、エンドウ豆
成分：
- 缶詰の豆 - 1ポット。
- 缶詰のトウモロコシ - 1鍋;
- 缶詰のエンドウ豆 - 1/2缶;
- ハードチーズ - 150 g;
- ソーセージ燻製 - 350 g;
- 漬けキュウリ - 1個;
- ニンニク - 2クローブ;
- マヨネーズ。
準備
ソーセージを細断して缶詰のマメ科植物と混ぜる。 混合物の中で、細かく砕いたキュウリとチーズを加えてください。 すべての慎重にマヨネーズと粉砕ニンニクの混合物とサラダをミックスし、シーズン。 サービングする前に、サラダを冷蔵庫で冷やしてください。 また、食感を多様化するために、サラダ、または塩漬けピーナッツを振りかけるのは余計なことではありません。
缶詰の豆とトウモロコシのサラダ
成分：
- シリアルkinoa - 1項目;
- 水 - 2項目;
- 赤豆 - 1品目;
- 缶詰のトウモロコシ - 1品目;
- ブルガリアペッパー - 1/2個。
- パセリ、タマネギ;
- オリーブオイル - 大さじ1。 スプーン;
- ジュース - 1石灰;
- ホットソース - 味をする;
- 塩、胡椒 - 味をする。
準備
水でキノアを沸かし、完全に吸収されるまで約20分。 キノア、豆、トウモロコシ、グリーン、細かいブルガリアのコショウを混ぜる。 別のボウルで、ライムジュースとスパイシーソース（例えば、 "Tabasco"）でバターを叩いてください。 ドレッシングに塩と胡椒を加えます。 準備された包帯でサラダを注ぎ、よく混ぜる。 私たちは準備の直後に料理を提供します。