鶏肉とサラダをどうにかして舌をしても、単に軽食と呼ばれることはありません。 これはフルディッシュで、とても美味しく完璧にバランスが取れています。 朝食と夕食の両方に、特にロマンチックなのは素晴らしいことです。重く重くなくて、誰もが続ける機会を与えるでしょう。
鶏肉を使った温かいサラダのレシピは、当ウェブサイトのページですでに見つかりました。 これはキノコと鶏肉や野菜、さらには梨を使った温かいサラダです。 あなたがそれらを好きなら、新しいレシピが好きになり、あなたの食事に多様性が加わります。
鶏肉とピーマンとの暖かいサラダ
成分：
- チキンフィレ - 200g;
- コショウブルガリア赤 - 0,5個。
- コショウブルガリアイエロー - 0,5個。
- チェリートマト - 5個。
- ニンニク - 1クローブ;
- バター - 1.5 tbsp。 スプーン;
- オリーブオイル - 大さじ1。 スプーン;
- バジル（乾燥） - 0.5 tsp。
- マスタード種子 - 茶さじ1杯;
- パセリ--0.5ビーム;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備
チキンフィレットを洗って、薄めたスラブに浸して切ってください。 準備が整うまでバターで炒め、プレートに乗せる。 そして同じフライパンにオリーブオイルを加え、数分後に大きな砕けたニンニクを炒める。 過度に露出しないようにすることが重要です - 焼き、ニンニクは不快な苦味になります！ 彼がオイルにフレグランスを与えるとすぐに、私たちはブルガリアのペッパーとトマトの半分をフライパンに投げます。 軽く炒め、塩で、スパイスで味付けし、熱から取り除く。 別の暖かい鶏と野菜を混ぜる。 サラダを細かく刻んだパセリとマスタードの種に振りかけ、すぐにそれをテーブルに提供してください。
鶏肉と緑豆との温かいサラダ
成分：
- チキンのフィレ - 250g;
- ストリングビーンズ - 100g;
- トマト - 1個。
- グリーンサラダ - 1パック;
- オリーブオイル - 揚げ物用。
- ごま種子 - 0.5 tsp。
給油の場合：
- オリーブオイル - 大さじ1。 スプーン;
- レモン汁 - 2 tsp。
- レモンピール（薄切り） - 小さじ1杯。
- マスタード - 茶さじ2杯。
- ニンニク - 1クローブ;
- ジンジャー（根） - 0.5cm;
- タイム（乾燥） - 0.5 tsp。
- 塩 - 味をする。
釉薬の場合：
- バルサミコ酢 - 1杯。 スプーン;
- 砂糖 - 1大さじ。 スプーン。
準備
肉を細かく切ってオリーブオイルで揚げて、クリスピーな地殻にします。 その後、緑の豆を追加します（凍っている場合は、ロールバックして安全に鍋に投げ込むまで待ってください）。 約5分間ソリム、コショウ、シチューをかき混ぜる。 充填するには、レモンジュース、オリーブオイル、マスタードを入れたプレスでガチョウとニンニクを混ぜ合わせてください。 タイムに味付けして味付けしてください。
別のフライパンで軽く胡麻を炒める。 私たちはバルサミコ酢と砂糖を鍋に入れ、ゆっくりと火の中で約10分間加熱します。 釉薬がキャラメル化されていないことを確認します。
トマトのスライスされたスライスと混ぜ合わされた豆とレタスの葉に置かれたレディーチキン。 我々は上にドレッシングと釉を注ぐ、ゴマを振りかける。 すべて、小さな料理の傑作は準備ができています！
チキンとモッツァレッラの温かいサラダ
成分：
- 鶏の胸肉 - 1個;
- モッツァレラチーズ - 10個のボール;
- アボカド - 1個;
- 新鮮なホウレンソウ - 200g;
- シダーナッツ - 1大さじ。 スプーン;
- レモン汁 - 1 tsp;
- 醤油 - 大さじ1杯。 スプーン;
- オリーブオイル - 3 tbsp。 スプーン;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備
まずは乳房をマリネする。 醤油と一杯のオリーブオイルを混ぜる。 ソリム、ペッパー。 このマリネチキンを注ぐ。 それを15分間「休む」ままにして、それを袖に包みます
一方、フライパンで松の木のナッツを軽く炒める。 ほうれん草を洗浄し、乾燥させ、プレートごとにレイアウトする。 アボカドをきれいにして、石を取り除き、スライスに切る。 長い間待たずに暗くしないように、レモンジュースを振りかける。
私たちはモッツァレラのボールを半分に切断し、準備した乳房をスライスに切断します。 サラダのすべての食材を美しくプレートに置き、オリーブオイルで満たし、ナッツを振りかける。