毎日のための怠惰のためのダイエットメニューは、そうでなければ超過重量を苦しむ人がそれを長い間観察することができないように、簡単でアクセス可能でなければならない。 一度食事をしてカロリーと炭水化物を数えている忙しい人に適した栄養のモード。
怠惰な食事のための食事の原則
怠惰な人のための食事の有効性の主な原則と秘密は特別な飲酒制度です。 各食事の前に - 20分間、添加物なしで通常の飲料水400mlを飲む必要があります。 液体を飲むために2時間食べた後、液体は禁止されています。
科学者は、水を受けた身体が空腹になったことをやめ、食物の摂取量が少ないことから、この治療法の有効性を説明します。 さらに、摂取した水のために、代謝が増強され、夕食後の飲酒の不足のため消化が改善される。
ダイエット中の朝食、ランチ、ディナーには、おなじみの料理を用意しています.2回目の朝食やスナックでは、ケフィア、紅茶、コーヒーを飲むことができます。 しかし、もちろん、いくつかの制限がなければ体重を減らすことは不可能です。 標準的な有害なセット：甘味、小麦粉、脂肪、ファーストフード、ソーセージ、レモネード、パッケージジュース、アルコール、脂肪ソースおよび マヨネーズ を除外することが必要である。
あなたは休憩を取る必要がある2〜3週間、食事を維持することができます。 この食事にはビタミンとミネラルの複合体が必要です。 腎臓、胃および肝臓疾患に罹患している怠惰な人のための食事は禁じられています。
怠惰のための蜂蜜の食事療法の1週間のメニュー
蜂蜜の食事は、甘い人生を想像していない人に適しています。 体重減少に加えて、このダイエットは、胆汁停滞、消化不良、 免疫 低下などの特定の健康問題にも役立ちます。
ダイエット中の嗜好は、デンプン以外の野菜や乳製品に与えるべきである。 1部の体積は200g（ガラス）以下である。 怠惰のための蜂蜜の食事療法のメニューは、1週間のために推薦されて非常に簡単です。 次に例を示します。
- 朝食 - コテージチーズと蜂蜜ティースプーン。
- 砂糖なしのヨーグルト;
- ゆでた野菜、蜂蜜小さじ。
- 果実;
- ケフィア、蜂蜜のティースプーン。