今日まで、多くのタイプの食事療法があります：治癒とスリミングの両方。 後者は今や特に人気があります - 世界は調和、美しさ、そして永遠の若者のアイデアを捉えたからです！ 薄く成長するための食事の種類は、まず短い食事と長食のシステムです。
ショートダイエットとは何ですか？
短期飼料は、3〜5日〜1ヶ月の期間にわたって設計される。 これには、以下のタイプの食事が含まれます：
- 単一の製品のモノ飼料またはダイエット。 3〜5日以内に厳密に1つのもの、例えば、キュウリ、ケフィアまたはリンゴを食べることが推奨される。
- 主な製品は1つのダイエット。 例えば、グレープフルーツ食は、各食事でグレープフルーツおよび他の食物を食べることを含む。
- 星からの食事。 ここでは、明確に規定されたメニューを前提とした、モデルや有名人からのあらゆる種類の電源システム（例えば、Natalia Vodianovaの食事）を含めることができます。
- 普及している多かれ少なかれバランスの取れた食事 （例えば、Ducane食事）。 ダイエットは、正確にまたはおよそ規定され、部分の大きさおよび許容される製品が示される。
- 飲むダイエット 。 通常、7日または30日間続き、飲み物以外の食べ物がないと仮定した食事。
- 果物と野菜のダイエット。 これらの食事は、生の食品の原則に基づいています。生の新鮮な果物や野菜のみを食べ、体はきれいになり、体重がなくなります。
彼らはすばやく、しかし非常に短期間の効果を与え、あなたが正しい食生活に固執しなければ、体重はすぐに以前の速度になります。
女性の体重減少のためのロングダイエット
これらは、言葉の狭い意味での食事ではなく、常に守らなければならない食物システムです。
- 適切な栄養。 バランスの取れた、人体システムに最適です。
- 分数パワー。 1日5〜7回、小分けして代謝を分散させるようにデザインされています。
- 別の食べ物。 身体による同化の性質に基づく製品の組み合わせ。
- "-60"システム。 朝にもっと豊富な食事を含み、夜にもっと痩せている一般的な体重減少システム。
- 低タンパク質、低炭水化物または低脂肪食。 多くの場合、これには女性用スポーツ食も含まれます。
- 生の食べ物。 許されない、調理された食物の拒否。
- ベジタリアン 動物起源の食物の拒絶。
- 図形の種類で食事。 これらの食事は生理学を考慮に入れます。 例えば、女性の「梨」は、甘くてベーキング、肩が広い女性、男性タイプの人物を放棄して、タンパク質、脂肪質肉の消費を制限しなければなりません。
このようなダイエットは、40年後の女性だけでなく、体重を増やしたり、体重を交互に減らしたりするのではなく、健康に害を与えることなく特定の食生活に服従させたいと思う他の人にとっては良いことです。