今日、ジューシーで香気の良いスイカをいくつか食べる喜びを拒否する男に会うことは、ほとんど不可能です。 ストライプされた果物はすでに長い間人類に知られています。 たぶんあなたはまだ分かりませんが、スイカは果物や野菜ではなく、多くの人が信じるようにベリーです。 それは90％の水ですので、渇きを完全に消し、水と塩のバランスを保ちます。
スイカはなぜ有用なのですか？
縞模様の美しさには、ビタミンB、C、PP、カロテン、各種酸、繊維、ミネラル（カルシウム、カリウム、マグネシウム、 鉄など）が含まれます。 悪い気分に対処してリラックスできるウォーターメロンのアミノ酸シトルリンがあります。 おそらく、多くの人々が果物を気分と関連付けるのはこの理由のためです。 健康のためにスイカを使用することは、コレステロールを低下させるペクチンの存在によるものであり、これは心臓血管系の疾患の発生の優れた予防である。 スイカのもう一つの有用な特性は、貧血および貧血に重要なヘモグロビンを増加させる鉄の存在である。 フルーツは、高血圧や腸の痛みのある人に便利です。 彼らは風邪のためにあなたの食事療法にスイカを含める価値がある、彼らは温度を下げると発熱を和らげる。
スイカの有用な物質は、老化プロセスに抵抗し、若返り剤として働く。 フルーツジュースは、有毒物質を肝臓に結合させて除去する能力を有する。 これは特に、人に注意を払う価値があり、肝臓の慢性的な問題や食中毒の存在があります。 また、この特性は抗生物質を使用した後に有用である。
彼らの体重に従っている人のために、スイカのカロリーの内容に関する情報は便利なので、100gではわずか25カロリーしかありません。 加えて、ストライプフルーツには、消化および他の食品の消化を改善する腐敗製品から腸をきれいにする繊維があります。 スイカは体内の代謝に好影響を与えます。 肉はすぐに胃を満たします。これにより、長い間飢えを取り除くことができます。 スイカが体重を減らすのに役立つかどうかは疑いもありません。 別の赤い肉は利尿剤として働き、余分な体液を取り除き、浮腫やセルライトを取り除きます。 栄養士は、薬用目的のジューシーなパルプの毎日の消費量は2.5kgを超えてはならないと言います。
どのように使用する？
スイカは、体重を減らすだけでなく、体を浄化するのに役立つ日を下ろすために使用することができます。 それらを費やすことは週に2回以下です。 毎日の速度 - 2kgのパルプ。 それでも、あなたは夕食の代わりに、またはスナックとしてスイカを食べることができます。 ストライプフルーツの使用に基づいた特別なダイエットもあります。
- Monodiet 。 ダイエットは7日以上続くことはできません、気持ちがあれば自分の気持ちに頼りましょう
倦怠感、それは止める価値がある。 このとき、体重に応じた総量のスイカだけを食べることができるので、10kgはパルプ1kgをとる価値があります。 結果の数字は5つの食事に分けられるべきです。 さらに、非炭酸水や緑茶を飲むことができます。 この間、体重によっては最大5kgを失うことがあります。 - 10日間の食事 。 重量を失うこの方法は、2スライスの黒パンとスイカの計算されたノルムの接続を可能にします。 これは長い間飢えを感じないようにするのに役立ちます。
ポンドには戻ってこなかった。 スイカダイエットから抜け出すために、徐々に、野菜、 果物 、シリアル、チキンフィレ、低脂肪魚などの軽食のメニューに追加します。 これを定期的な身体活動で補うと、結果はさらに良くなります。