ゴマやゴマは、古くから薬として使われていたことが知られていますが、その有用性は確認されていますが、どんな製品と同様、この植物には禁忌があります。
ゴマの恩恵と害
利益に関しては、予熱された形でそれを消費することで、事前浸漬後に体の最大利益を引き出すことができます。 ゴマ油は、かなりの量の有用な有機酸、トリグリセリド、エーテルを含むことに留意すべきである。
ごまは、その組成物に含まれ、最も強い抗酸化剤として作用する。 それは必然的に、癌の予防に携わり、コレステロールを減少させる人々の食事に含まれなければならない。
身体のミネラルバランスに関するいくつかの問題がある場合、フィットインはそれらを取り除くのを助けることができます。 チアミンは、 代謝 を正常化し、神経系を強化する機能を果たします。
フィトステロールは、あなたの体をアテローム性動脈硬化症の発症から守ります。 そして以来 ゴマにはかなりのカルシウムがあり、人の関節や骨に欠かせないツールです。
それは有用なミネラルやビタミンの貯蔵庫であることに注意するのは余分ではありません：
- A、B、C、E;
- カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、カリウム;
- アミノ酸、炭水化物、タンパク質。
45歳以上の女性には毎日30グラムのゴマを毎日食べることをお勧めします。 これは、フィトエストロゲンがこの年齢の女性の生物に必要な性 ホルモン を産生することができるという事実によって説明される。
ごま油は皮膚に軟化作用を及ぼす。 それは再生を刺激するだけでなく、その保護特性も回復させる。 薬用目的では、血液凝固能を改善する手段として使用されます。
真実、ゴマの種は良いだけでなく、害を負うことができます。 したがって、血栓症、尿石症、血液の凝固能が高ければ、それは絶対に禁忌です。 また、アレルギー反応を起こしやすい場合は、食事から除外してください。
嘔吐を引き起こすので、空腹時にゴマ油や種を摂らないでください。
ごまは大量に脂肪が含まれているため、体重減少には適しません。
それを絶え間なく使用することにより、胃腸管の正常な機能の領域における便秘および外乱が起こることがある。