ケフィアの日を降ろすと、代謝を改善し、有害物質の体を浄化するのに役立ちます。 ケフィアのこの効果は、 過剰体重の 減少および健康の改善につながる。
ケフィアの積み降ろしは、その効率と安全性の点で価値があります。 それは十分な多くの薄い女性は、一度ケフィアの日を試して、それを何度も何度もやってきます。 ケフィア退院日の有効性は、新しく食べた食事よりも悪くありません。 長い食事とは異なり、断食の日は体のストレスではなく、代謝を遅らせることはありません。
ケフィアの日の助けを借りて、体はさらに体重を減らすためのブーストを得ます。 ある日、あなたは少なくとも1キログラムの体重を失うことができます。これは1日十分です。
ケフィアの日はめったにモノダイエットではない。 多くの場合、ケフィアはコテージチーズ、ジュース、キュウリと組み合わされます。 しかし、最も人気のあるケフィアの日は、ケフィアとリンゴの上で降ろす日です。
ヨーグルトとリンゴの体重を減らす方法は？
ヨーグルトとリンゴの日を下げることは、体重を減らし、毒素の体を浄化するだけでなく、防御を高めるのにも役立ちます。 さらに、このようなアンローディングは、肝臓、腎臓、腸および胆道の改善に寄与する。
ケフィア - リンゴを取り出す日には、少なくとも5つのリンゴが必要であり、これは生のままで焼かれ、煮詰められる。 ヨーグルトとリンゴの体重を減らすことができるかどうかは疑いません。これらの2つの製品は過剰体重を取り除くことにプラスの効果があります。 一週間に一度、そのような断食日を過ごすこと。 彼らは道徳的にそれらのために準備されている場合、難なく転送されます。 降ろした後の翌日の明るさと心地よい感覚は、ケフィア・リンゴ時代の繰り返しに良い動機となります。
リンゴとヨーグルトのアンローディングにはいくつかのメニューオプションがあります。
オプション1
- 最初の朝食：1 tspのおかず。 ハニー リンゴはケフィアのガラスで洗い流すべきです。
- 2回目の朝食：ヨーグルトのグラス。
- ランチ：2つのリンゴ。
- 午後のスナック：ヨーグルトのグラス。
- 夕食：2オーブンで焼く。
- 遅い夕食：ヨーグルトのグラス。
オプション2
- 最初の朝食：焼きリンゴ、蜂蜜、ケフィアのグラス。
- 二番目の朝食：新鮮なリンゴ。
- 昼食：ハチミツと少量のナッツ、ケフィアのグラスを混ぜた水っぽいリンゴ。
- 午後のスナック：ヨーグルトのグラス。
- 夕食：2オーブンで焼く。
- 遅い夕食：ヨーグルトのグラス。
オプション3
アンローディングのこのバージョンでは、リットルのケフィアと1.5キロのリンゴを貯蔵する必要があります。 リンゴとヨーグルトは交互に使用されます。 たとえば、最初の朝食の場合 - ケフィア、次に2番目のリンゴに。 そして、一日中。
- 最初の朝食：2つのリンゴを切り、それらにケフィアのガラスを注ぐ。 その後、ローズヒップのスープを半カップ飲む。
- 2回目の朝食：新鮮なリンゴと無糖緑茶1杯。
- ランチ：2つの焼いたリンゴと0.5-1カップのケフィア。
- 夕食：1-2りんご、1 tspのケフィアのグラス。 シナモンまたは新鮮な甘味料。
オプション4
このオプションの場合、シナモンリンゴとケルフィル1kgを2kg焼く必要があります。 すべての製品は4つの食事に分かれていなければなりません。 また、ミネラルウォーターを飲むこともできます。
- 朝食：低脂肪ケフィアのガラス。
- 昼食：緑色のリンゴ2本とヨーグルト1本。
- 午後のスナック：アップルと果実ケフィアのグラスを焼いたもの。
- 夕食：新鮮なリンゴとヨーグルトのグラス。
- 遅い夕食：bifidofloraを持つヨーグルトのガラス。
さらに、純粋な水、甘味のない緑茶、野生のバラの汁を飲むことができます。
体重減少のためのアップルとケフィアはすべての人に適していません。 胃腸管に問題がある場合、この製品の組み合わせは健康に悪影響を及ぼすことがあります。 消化器系の病気では、他の種類の排泄日を使用し、専門家に相談した後にのみ使用する方が良いです。