カボチャのサラダを素早く美味しくするために、オリジナルのスナックのレシピや、あらゆる種類の実績のあるアイデアが、可能な限り最良の方法で作成するのに役立ちます。 このような料理用組成物は、おいしい食欲をそそるだけでなく、有益な特性の印象的なリストを特徴とする。
カボチャのサラダを作る方法？
あなた自身がカボチャを作って欲しいと思ったら、この料理のレシピや技術の導入に関するヒントは、効果的でおいしい仕事に対処するのに役立ちます。
- カボチャは、選択されたレシピの要件に従って、皮を剥がし、付随する肉で播種し、スライスします。
- サラダの野菜は未加工または焼いた形で使用されます。
- カボチャの肉は、新鮮な野菜、ハーブ、チーズ、肉まで完璧にブレンドされています。
- 香りの良い乾燥したハーブや新鮮なハーブを入れた料理を加えると、より顕著な味が出ます。
生カボチャのサラダ
カボチャとシンプルな野菜サラダは、重要なビタミンとミネラルを充填して、毎日の食事の完璧な補完物になります。 ドレッシングとして、サワークリームを使用するか、カロリーの少ない天然のヨーグルトで置き換えることができます。 かぼちゃのパルプを大皿で粉砕したり、野菜クリーナーで薄切りにしたりします。
成分：
- 新鮮なカボチャ200g;
- キュウリ - 2個;
- ニンジン - 80g;
- 緑 - 0.5ビーム;
- 塩、砂糖、コショウ - ピンチ;
- サワークリーム - 100 g。
準備
- カボチャ、ニンジン、キュウリは細かいスライス、ストローに粉砕したり切ったりする。
- チョップグリーン、塩、粉唐辛子、砂糖を加えてください。
- 新鮮なカボチャとサワークリームでシーズンサラダ、ミックスとすぐに提供します。
焼かれたカボチャとサラダ
生野菜の味が気に入らなければ、オーブンで焼いたカボチャのシンプルなサラダを作ることができます。 この場合の皿の組成は、ベース製品と一緒にベーキングトレイに置かれたズッキーニ、ビートおよびタマネギによって補完される。 特別なハイライトは少し焙煎された松の実と新鮮なハーブです。
成分：
- カボチャ、ビート、ズッキーニ - 250 g;
- タマネギの赤いサラダ - 2個。
- シダーナッツ - 一握り;
- 緑 - 0.5ビーム;
- 塩、唐辛子、オリーブオイル - 味わえます。
準備
- パンプキンパルプ、大さじを切り取ったビート、ズッキーニを大切にして、ベーキングシートに置く。
- 側面には、きれいに広げられ、大きな球根が切られています。
- バターをスライスした野菜を振りかけ、180度で40分間焼く。
- 焼いた野菜を皿に広げ、ハーブ、ナッツを振りかける。
- 焼いたカボチャ油、塩、こしょうの塩漬けサラダ。
アップルとニンジンとカボチャのサラダ
カボチャのサラダをすばやく美味しくするために、熱処理をしないレシピは可能な限りこの目的に適しています。 最も有用なものは、リンゴとすりめたニンジンを入れた料理のバージョンです。 フルーツスライスは暗くならず、少しのレモンジュースを振りかけると食欲をそそることはありません。
成分：
- カボチャ、リンゴ、ニンジン - 150 g;
- チーズハード - 50 g;
- レモンジュースとオリーブオイル - それぞれ40ml。
- マスタード - 大さじ1杯。 スプーン;
- 塩 - 味をする。
準備
- 精製されたカボチャ、リンゴ、ニンジンが細い帯にカットされます。
- アップルスライスはすぐにレモンジュースを振りかける。
- 共通のコンテナにコンポーネントを接続します。
- マスタードをバターと塩と混ぜ、カボチャとサラダの混合物で味付けし、すぐに召し上がれます。
カボチャとチーズのサラダ
以下のレシピの推奨に基づいて、カボチャの絶妙なおいしいサラダが調理されます。 この場合の野菜パルプにスパイシーなスパイスを加え、鍋で揚げた後、オーブンでさらに焼く。 ベース製品との良好な伴奏は、ソフトブリンザーとレタスの葉である。
成分：
- カボチャ - 0.5kg;
- ブリンザ - 100g;
- コリアンダーと地面ゼブラ - ピンチで;
- レモンジュース - 1大さじ スプーン;
- 蜂蜜 - 小さじ1杯。
- オリーブオイル - 3 tbsp。 スプーン;
- バター - 50g;
- 塩、胡椒 - 味をする。
準備
- 大きなキューブのカボチャのパルプにカット、コリアンダー、シラ、コショウ、塩で味付けし、数分間にわたりフライパンで高めにバターの中のすべての側面から炒める。
- スライスを型に移し、180度で10分間焼く。
- レタスの葉でディッシュチーズを補った皿に焼いた野菜を広げます。
- オリーブとレモンのジュースで蜂蜜とバターを混ぜる。
- カボチャとブリンザとサラダを注ぐ。
カボチャとビートのサラダ
どのテーブルにも豪華な追加は、生のカボチャとゆでたビートを入れた ビタミンサラダに なります。 野菜の成分はスライスされた予備蒸しのドライフルーツで補完され、新しい豊かな味わいで食品を満たし、有益かつ栄養価の高い特性の印象的なシェアを追加します。
成分：
- カボチャ - 200g;
- 茹でビート - 100 g;
- 乾燥したアプリコットとプルーン - 60 g;
- サワークリーム、天然ヨーグルトまたは植物油 - 60 g;
- 塩、コショウ、カボチャの種子 - 味をする。
準備
- パンプキンパルプを薄切りにしたり、煮詰めしたビートを韓国のおろし器に通す。
- 調理したドライフルーツ、塩漬けサラダ、胡椒、サワークリームをシーズンに加え、カボチャの種を振りかける。
カボチャとチキンのサラダ
平日に絶妙で元々の家庭料理でお祝いや驚きを楽しむために、カボチャと鶏の胸肉のおいしい、栄養価の高いサラダを用意することができます。 チキンは油で茹でたり、揚げたりして、お気に入りのスパイスであらかじめマリネさせることができます。 スナックの量は、コショウの量を変えることによって調節される。
成分：
- カボチャ - 400g;
- 鶏の胸肉 - 300 g;
- コリアンダーとチリ - 味をする。
- オリーブ油とゴマ油 - それぞれ40ml。
- 醤油 - 30 ml;
- ニンニク - 歯2本;
- ライムジュース - 2杯。 スプーン;
- グリーン - 1束。
- 塩、胡椒 - 味をする。
準備
- カボチャのパルプは、塩、挽いた黒コショウ、コリアンダーおよびチリで味付けし、植物油を振りかけてオーブンで20分間送った。
- チキンはスパイスで炒めたり、スライスしたりする。
- バター、醤油、グリーン、ニンニク、ライムジュース、チリの2種類を混ぜる。
- かぼちゃと家禽が接続され、給油で補給され、サービスされます。
カボチャとアブラサラダ
カボチャと野菜とのサラダは、Arugulaとドライクランベリーを加えればさらに便利です。 野菜ミックスとして、ブルガリアのコショウ、ニラ、チェリートマトまたは他の食材を選んで使用できます。 バルサミコ酢の代わりに、サラダに乾燥したハーブのピンチを加え、ワインやリンゴを使用することができます。
成分：
- カボチャ - 400g;
- arugula - 1束。
- ブルガリアのコショウとネギ - 0.5個。
- チェリー - 3-5枚
- 乾燥クランベリーとカボチャの種子 - 2 tbsp。 スプーン;
- オリーブオイル - 3 tbsp。 スプーン;
- バルサミコ酢 - 1杯。 スプーン;
- ハチミツ - 0.5 tbsp。 スプーン;
- 塩、コショウ。
準備
- 切られたカボチャに油を振りかけ、塩、胡椒で味付けし、220度で30-35分間焼く。
- サラダボウルでは、チョウザメ、お粥、クランベリー、ヒマワリの種子とルッコラを混ぜる。
- 上には、カボチャ、桜の半分を置き、蜂蜜、油、酢からすべてのドレッシングを注ぐ。
暖かいカボチャのサラダ
あなたがカボチャと暖かいサラダを作りたいなら、ソフトチーズのレシピはいつも以上になります。 食べ物のいたずらな構成にもかかわらず、その味は豊富なパレットと彩度で驚くでしょう。 古典的なフェタは、金型でチーズのスライスを補充し、残りの成分と一緒に皿に置くことができます。
成分：
- カボチャ - 400g;
- フェタチーズ - 200g;
- サラダラディシオとトウモロコシ - 200g;
- オリーブオイル - 6 tbsp。 スプーン;
- ワイン酢 - 1-2 tbsp。 スプーン;
- ディジョンマスタード - 0.5 tbsp。 スプーン;
- 塩、コショウ。
準備
- カボチャは切り、塩、胡椒、植物油で味付けし、200度15分で焼く。
- 料理はレタスの葉で敷かれ、上にはフェタとカボチャのスライスが散らばっています。
- オイルと酢を混ぜ合わせたマスタードにスパイシーなドレッシングサラダを注ぐ。
カボチャと卵とニンニク
手頃な価格のシンプルなカボチャサラダと卵は、ごちそうのサプリメントとして準備することもできますし、肉料理のサイドディッシュとしても使用できます。 前菜の味は、使用される成分の比率だけでなく、野菜のカット方法にも依存します。理想的には、カボチャはできるだけ薄く、韓国の野菜や野菜ピーラーで薄くすべきです。
成分：
- かぼちゃ - 300g;
- 卵 - 2個;
- ニンニク - 歯1本;
- サワークリーム - 90 g;
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- 精製されたカボチャを浄化し、粉砕する。
- 卵を茹で、きれいにし、細断し、野菜に加える。
- マッシュルーム、塩、ハーブ、コショウとサワークリームをミックスし、レタスの混合物で味付けします。
韓国スタイルのカボチャサラダ - レシピ
カボチャのサラダをすばやく美味しくするために、これについての韓国のレシピは可能な限り最良の方法で収まるでしょう。 野菜をあらかじめ焼くか、関連する成分の全部を補完する必要はありません。 韓国のニンジンと特徴的なスパイシーなスパイスと調味料のセットだけを食べるだろう。
成分：
- カボチャ - 400g;
- タマネギ - 1個;
- ニンニク - 歯2本;
- チリ - 1個。
- オイル - ¼カップ;
- 酢6％ - 大さじ2。 スプーン;
- 韓国の調味料 - 2.5 tsp。
- 塩 - 0.5 tsp。
準備
- 剥がして剥がしたカボチャを擦り、細かく刻んだニンニクとチリを種なしで加えます。
- 油で鍋を温め、玉ねぎを炒めてカボチャに広げる。
- 酢、韓国調味料、ミックスで料理を味わってください。
- 数時間後、韓国のカボチャからサラダ、注入、さらにはおいしい。
カボチャとエビのサラダ
シーフードのファンは間違いなく、カボチャとエビのサラダを味わう必要があります。 料理の成分は完璧にお互いを補完し、絶妙で辛口食欲をそそる料理の構成を作り出します。 野菜のスライスを揚げた後、油が吸収されるようにナプキンの上に置くことが好ましい。
成分：
- カボチャ - 400g;
- エビが剥がれた - 200 g;
- ニンニク - 歯4本;
- レタス葉 - 150g;
- パルメザン - 50g;
- マヨネーズホーム - 大さじ2。 スプーン;
- マスタードディジョン - 1ティースプーン;
- 蜂蜜 - 2 tsp;
- 塩、油
準備
- ひょうたんを薄く切って揚げ、揚げ物の最後にニンニクを加えます。
- 同じニンニクの油でエビを揚げる。
- レタス葉のある皿にカボチャ、エビ、マヨネーズ、マスタード、ハニーのすべてのドレッシングを注ぎ、パルメザンを振りかける。
冬のカボチャのサラダ - あなたの指をなめる！
冬のため に カボチャの おいしいサラダを準備するには、次のレシピにすることができます。 この場合のカボチャのスライスは、ブルガリアのコショウ、ニンジン、タマネギと理想的に組み合わせられます。 トマトジュースで飽和され、お互いの味を交換すると、野菜は特別な豊かさと心地よい味わいを得ます。
成分：
- カボチャ - 1kg;
- タマネギ、ニンジン、ペッパーブルガリア - 300 g;
- トマト - 1.5 kg;
- ニンニク - 1,5頭;
- 塩 - 1大さじ。 スプーン;
- 油と砂糖 - それぞれ0.5本。
- テーブル酢 - 4 tbsp。 スプーン。
準備
- トマトをこすって、沸騰まで暖め、油、塩、砂糖を加えてください。
- ひまわりニンジンを注ぎ、沸騰の15分後に、切り刻まれたカボチャ、ブルガリアのピーマンとタマネギを加えます。
- 食材を30分間煮込む。
- 酢に注ぎ、ニンニクを加え、蒸した瓶の中でスナックを5分間沸騰させた後で。
- タンクを実質的に加熱し、それらをカバーで予め回転させ、完全に冷却されるまで放置する。