カッテージチーズダイエットマギーは、現代女性の間で非常に人気があり、その主な利点は、少量の脂肪、炭水化物、カロリー、高タンパク含有量です。 面白いのは、あなたの体に害を及ぼす可能性のある食料品がメニューにないということです。 あなたは飢えている必要はありません。他の食事は必須項目です。
タンパク質ダイエットマジの条件
- ダイエットの期間は28日間で、事前にコンパイルされたメニューがあります。これは遵守する必要があります。
- バナナやブドウのような高カロリーの果物を食べることは許されません。
- 水を忘れないで、1日に少なくとも2リットルを飲む必要があります。
- ダイエットの著者は、あなたがコッテージチーズを使ってMaggiの食事の法律に少なくとも一度違反した場合は、まず食事を始めなければならないと警告しています。
- あなたが食べるカードは脂肪が少なくなければなりません。
MaggiダイエットのCurd版には、次のメニューがあります。
最初の週
- 朝はコテージチーズ200グラムを食べ、昼食にはどれくらいの果物を食べるか果物を食べ、夕食には揚げた牛肉とサラダをたくさん食べる。
- 朝食は食事の終わりまで最初の日と同じです。 昼食は、調理したり揚げたりできる鶏肉を食べる。 夕食は以下の製品で構成されています：赤身の魚、蒸し、野菜サラダ、トーストの小片、シトラス1皿
- ランチには、チーズまたはコテージチーズを食べるだけでなく、小さなトーストとトマトを1個食べる。 夕食は最初の日と同じです。
- メニューは最初の日と同じです。
- 昼食には、卵2個、ハードボイルド、新鮮な野菜をたくさん食べる。 夕食には、魚やエビを調理し、少しサラダと1つのお気に入りの柑橘類。
- メニューは最初の日と同じです。
- 昼食のためには、鶏肉を調理するか、フライドポテト、トマト、蒸し野菜、シトラス1杯を食べる必要があります。 夕食には、野菜を数多く食べる。
コテージチーズダイエット2週間目のメニュー
- ランチには、カードと無制限の野菜を食べることができます。 夕食には、小さな魚、レタス、柑橘類を用意してください。
- ランチには、揚げた肉とサラダを調理する。 ディナーはコテージチーズとフルーツで構成されています。
- 2日目と同じように食べる。
- ランチには、お好みの野菜と白チーズまたは コテージチーズを 食べる。
- 夕食には、魚やエビの煮込み、サラダの煮込み。 この日の夕食は果物とコテージチーズで構成されています。
- 夕食のために、少し揚げた肉、トマトと1つの柑橘類。 夕食には、フルーツサラダを用意してください。
- 夕食と昼食は同じです：鶏肉、茹でた野菜、シトラス1杯。
第3週
- 高カロリーでない果物を食べる過程で。
- あなたは無数の野菜を食べることができます。
- どんなフルーツやゆで野菜。
- 魚やエビ、野菜。
- 肉と野菜。
- 一日中、できるだけ多くの果物を食べることができます。
- 同じ。
第4週
- ある日は、茹でた肉や炒めた肉4個、チキン4個、トマト3個、キュウリ2個、バターなしのマグロ缶1個、小トースト1個、フルーツ1個を食べる必要があります。
- 1日のメニュー：肉2個、トマト3個、キュウリ2個、小トースト1個、フルーツ1個。
- ある日、コテージチーズ400g、野菜を調理したもの、トマトとキュウリ2個、小さなトーストとフルーツ1個を食べる。
- 1日中のメニュー：半分の鶏、3つのトマト、1頭のキュウリ、1つの小さなトーストとフルーツ。
- 一日中、2つの硬い卵、サラダ、フルーツを分けます。
- あなたは鶏の胸肉、コテージチーズまたは塩漬けチーズ125グラム、小さなトースト1個、キュウリとトマト2個、ヨーグルトとフルーツを食べる必要があります。
- 1日のメニュー：コテージチーズ400 g、マグロ1缶、野菜、トマトとキュウリ2個、小トーストとフルーツ1個。
コテージチーズダイエットマギー、その結果、約10キロ、必然的に美しい人物の名前で飢えることができない女性のように。