最近、異なるオリジナルのダイエットに "座っている"ことは非常にファッショナブルで、今では卵の食事は非常に人気があります。 「栄養の卵子システム」には、誰もが利用できる多くの利点があり、必要な多くの有用な物質を摂取し、飢えの気分を邪魔することはありません。このことから、体重を減らす人は苦しむことになります。 卵 - 製品は非常に栄養価が高いので、飽和感はすぐに十分に、そして長い間もたらされます。
しかし、茹でた卵の食事にはいくつかの欠点もあります。食事中の卵の多くが腎臓や膵臓に害を及ぼすため、これらの臓器の働きに問題がある人は、他の食事の助けを借りて体重を減らすべきです。
鶏卵とメニューの食事の原則
主な原則は - あなたは厳密にこのダイエットを遵守しなければなりません、この場合にのみ7kgを除去することが可能になります。 2週間。 コーヒーを飲んだり、軽食を飲んだり、液体から水や 緑茶 しか飲むことはできません。
朝食はいつも1つです - それはグレープフルーツの半分と1つか2つの卵です。
以下は2週間のメニューです：
月曜日 ：午後に3つの果物、夕食には調理された形の鶏肉。
火曜日 ：午後のチキンでは、キュウリ、ニンジン、トマトのサラダ、トースト付きの夕食用の卵（あなたは2つあります）。
水曜日 ：トースト、コテージチーズ、ランチのトマトとサラダ、夕方の肉。
第4 ：午後、夜の3つの果物 - 肉とサラダ。
金曜日 ：野菜、午後には卵、夕方には魚、グレープフルーツ、レタスを2杯。
土曜日 ：昼食は3果、夕方は野菜を含む肉。
日曜日 ：肉、グレープフルーツ、午後の野菜、夕方の調理済みまたは生野菜。
月曜日 ：サラダと午後の肉、卵2個、グレープフルーツ、夜の野菜。
火曜日のメニューは前のメニューと同じです。
水曜日 ：キュウリと午後の肉煮、野菜サラダ、卵2個、グレープフルーツ。
木曜日 ：コテージチーズ、2つの卵、1日の食事としての野菜、夕食の2つの卵。
金曜日 ：午後に魚が沸騰し、夕方に2卵が沸騰する。
土曜日 ：肉、グレープフルーツ、午後のトマト、夕方の卵。
日曜日 ：鶏と 野菜 、グレープフルーツ、トマト - これは夕食と夕食です。
食事は場所を変えることはできませんが、そのような食事の代替手段は、1つの鶏卵の代わりに5つのウズラを取るウズラの卵の食事です。