マカロニダイエットは非常に慣習的な概念です。 これは食事ではありませんが、食べ物のシステムは、あなたが望む限りこの方法を食べることができるので、減量は遅くなりますが、キログラムは返すチャンスがありません。
どのようにパスタの重量を失う？
それがマカロニで薄くなることが可能かどうか？ はい、適切なグレードを選んだ場合は、チョップではなく、適切なソースを適切に準備して提供してください。 マカロニダイエットには以下の処方があります：
- あなたは ：野菜や果物、穀物、オリーブオイル、魚やシーフード、ドライワイン。
- 肉、パン、砂糖、砂糖、すべての小麦粉、パスタ、防腐剤を含むすべての製品（工業用ソース、ソーセージ、燻製製品など）は禁止されています。
あなたは睡眠の3時間前までにいつでも食べることができ、あなたの裁量で製品を組み合わせ、食べ物を遵守してください。
パスタの種類：すべてのマカロニが同様に有用ではない
多くの異なったパスタがあります - それらのいくつかは有用で、他のものは余分なポンドにつながります。 私たちはマカロニダイエットに適したものを理解します：
- デュラムコムギのマカロニ 。 これに関する注記はパッケージに記載されています。 そのような固体のパスタは、繊維で体を豊かにするので、長い間加熱され、沸騰することはなく、非常に有用です。
- 普通のパスタ 。 彼らは簡単に煮沸して粘着性の生地に変えることができます。 その中には繊維もなく、有用なものもありません。 そのような製品を拒否する方がよい。
- 添加物を含むパスタ 。 これは、そばや他の小麦粉、パスタ、エルサレム・アーティチョークなどを加えたパスタです。 それらは有用な品種に属し、繊維で身体を飽和させ、体重減少のためのマカロニとしても使用することができる。
調理されたパスタはまだ朝には最高です
調理パスタ
イタリア人は常にマカロニを食べるが、イタリア人はあまりいない。 なぜ？ 秘密は簡単です：デュラムコムギのパスタだけを食べ、正しく準備します。 だから、パスタは "al dente"を茹でた。
- 乾燥したパスタ100グラムあたり1リットルの割合で水を沸かし、塩。
- 沸騰した水でパスタを浸し、5分以上保持しない。
それはすべての料理です。 最初はマカロニが生のように見えますが、時間がたつとそのような味に慣れるでしょう。 そのようなパスタだけが減量を促進するが、それを妨げない。