現在、乾癬の最も一般的な食事療法は、アメリカのジョン・ペガノ（John Pegano）によって開発された栄養法です。 彼のシステムは、身体の酸アルカリ性環境を監視することを含み、食事全体は、この観点から許容される製品から正確に構成されています。 また、SM火災の乾癬の食事療法もありますが、あまり普及しておらず一般的ではありません。 しかし、原則は多くの点で収束しています。
乾癬のあるダイエットPegano：酸 - 塩基バランス
乾癬患者の食生活には、70％のアルカリ生成と30％の酸生成という適切な割合での製品使用が必要です。 確かに、あなたがこの質問を勉強し始めたばかりなら、これらの言葉はまだ何か具体的なことを話していません。 したがって、我々は両方のグループに属する製品のリストを提供します。
アルカリ生成物および添加物：
- 新鮮で煮込んだ果物（ただし、カラント、ブルーベリー、プルーン、クランベリー、プラム）;
- 野菜（例外：大黄、マメ科、カボチャ、ブリュッセル）。
- レシチン（それは食べ物や飲み物に加える必要がある）;
- レモンジュースは水と混合した。
- フルーツジュース：ブドウ、パイナップル、ナシ、パパイヤ、アプリコット、グレープフルーツ、マンゴー、オレンジ。
- 野菜ジュース：ニンジン、ビート、セロリ、タマネギ、ホウレンソウおよびパセリジュース;
- アルカリ性ミネラルウォーター+ 3〜5滴のグリコチモリン;
- 柔軟な生き方
- 正の感情と人生の肯定的な見通し。
食事のための乾癬の栄養の原則を覚えておくことが重要です：
- リンゴ、メロン、バナナは別の食事としてのみ他の食品と一緒には食べられません。
- 柑橘類の果物とそのジュースは、穀物や乳製品と一緒に消費されるべきではありません。
- すべてのナス科は禁止されています：ピーマン、トマト、ジャガイモ、ナス！
これがダイエットの基礎です。 1日当たりの食物の30％だけが食物であり、体内の酸の形成に寄与する（それらはデンプン、タンパク質、砂糖、脂肪および油の含量を組み合わせる）。 どのようなダイエットであれ、乾癬の場合、これらの製品はごくわずかしか使用しないでください。
- 肉、家禽、魚、肉製品;
- すべての穀物;
- チーズ、バター、クリーム;
- 砂糖;
- いくつかの野菜：ジャガイモ、豆、乾燥エンドウ。
乾癬では、食事療法に特別な注意が必要です。 ダイエットから永久に除外される方が良い製品、または非常に少量で食べる製品もあります。
- 1つの食事で酸生成グループからのいくつかの製品を組み合わせる：例えば、デンプンおよびスイーツ、いくつかのタイプのタンパク質、糖類またはいくつかのタイプのデンプンを含む脂肪食品;
- 砂糖、それを含むすべての製品 - スイーツ、クッキー、ケーキ、あらゆる種類のデザート、
- すべての種類の酢;
- 防腐剤、フレーバーおよび色を含む製品;
- ビールを含むアルコール;
- 薬の過剰摂取。
あなたは驚くかもしれませんが、体内の酸性度は不活動、負の感情および不規則な排便を増加させます。 このすべての背後にも見る価値があります。
乾癬の食事療法：Peganoの基本原則
頭皮の餌の乾癬は、他の種類の乾癬と同じものを必要とする。
- 果物と一緒に穀物を食べることは禁じられています。
- シトラスとチーズや他の乳製品を組み合わせることは不可能です。
- ミルクとクリームはコーヒーや紅茶と混ぜることはできません。
- 過度に禁じられているのは許可された製品だけです。
残りの部分では、システム内で独自に食事を作ることができます。 このアプローチは、不快な病気からの最速の回復を保証します！