エンドウ豆のダイエットは非常に栄養価が高く、体重を減らす人々の大半に人気があります。 さらに、エンドウ豆はたんぱく質が豊富なので、スポーツをしている人（ボディビルダーではなく、フィットネスクラスの普通の愛好家）でさえも、あまり食べ物をかけることはありません。 リジン、メチオニン、チロシン、ビタミンA、K、E、B1、B2、B6、PP、C、およびカルシウム、カリウム、マンガン、リンなどの微量元素が含まれています。
3〜4kgを失うためには、下記の食事で1週間を過ごすだけで十分です。 この場合、食事中のエンドウ豆は毎日存在します。 食べる前に、食べ物を少しずつ食べ、半分のガラスやきれいな飲み水を飲むことをお勧めします。 あなたの裁量で1週間代替ダイエットオプション：
オプション1
- 朝食：オートミール、お茶。
- 二番目の朝食：梨。
- ランチ：古典的なエンドウ豆のスープ。
- 午後のスナック：リンゴ。
- 夕食：缶からの緑豆のサラダ、北京のキャベツと緑。
オプション2
- 朝食：バナナとコテージチーズ、紅茶。
- 二番目の朝食：ヨーグルト。
- 昼食：缶詰のエンドウ豆を含むサラダ。
- 午後のスナック：オレンジ。
- 夕食：エンドウ豆ピューレサービング。
オプション3
- 朝食：スキムミルクを少しミューズリー。
- 二番目の朝食：5個。 プルーン。
- ランチ：野菜とエンドウ豆のスープ。
- 午後のスナック：魚のサンドイッチ。
- ディナー：コテージチーズ半カップ。
通常、エンドウ豆は食生活に耐えられますが、ガスや胃や腸の問題で苦しんでいると感じる場合は、そのような食事を拒む方が良いでしょう。 エンドウ豆はすべてに適合しておらず、そのような量でそれを使用するのは、あなたが良い耐性を持っている場合だけです。